Чем хороша брусника от цистита

Лечение брусникой при цистите

Воспалительные процессы в мочевом пузыре в большей степени преследуют женщин. Заболевание может настигнуть независимо от возраста и времени года. Брусника при цистите уже давно используется народной медициной. Ягода отличается антисептическим и мочегонным действием, что ускоряет процесс выздоровления.

После выявления цистита обычно используется медикаментозное лечение. Однако многие врачи советуют в комплексе с этим принимать ягодные морсы и настои. Напитки содержат элементы, которые усиливают мочеотделение. Лечение длится около 2 месяцев, после которых делается обязательный перерыв на 2 недели. Затем напитки можно принимать для профилактики заболевания.

Общие сведения о бруснике

Яркая и сочная ягода является не только любимым лакомством детей и взрослых, но и ценнейшим средством народной медицины. Этому способствует наличие в растении полезных составляющих:

  • сахаров;
  • каротина;
  • витаминов группы С;
  • дубильных веществ;
  • калия, марганца и фосфора, железа.

Отличное мочегонное средство — это ягоды брусники в свежем, сухом и вареном виде. Давно известно о пользе брусничного морса при цистите. Помимо устранения воспалительного процесса, напиток укрепит иммунитет, улучшит зрение и поможет при высокой температуре.

Если вы страдаете от раздражения мочеточника, то воспользуйтесь листьями брусники. В них содержится гликозид арбутина, который является природным антисептиком, и в соединении с антибиотиками эффективно борется с проблемой. Также листья брусники включают в свой состав салициловую и хлорогеновую кислоту, которые оказывают мочегонный эффект.

Для лечения используются ягодки и листья, собранные в начале весны либо в середине осени. Не нужно бояться собирать бруснику в лесу, ведь дикорастущие и сортовые экземпляры идентичны по своему составу.

Польза и противопоказания

Народная медицина применяет отвары из брусники при воспалении десен, тонзиллите и других инфекциях в полости рта. Кроме этого, брусника может вылечить бронхит и воспаление легких. Отвар активно используется при :

  • болезнях мочевого пузыря;
  • диабете;
  • болезнях органов ЖКТ;
  • остеохондрозе, артрите;
  • слабости.

Отвар считается лекарственным средством, которое можно пить, лишь проконсультировавшись с лечащим врачом, поскольку оно имеет такие противопоказания :

  • аллергическая реакция;
  • язвенная болезнь желудка;
  • гастрит с повышенной кислотой;
  • болезни почек;
  • гипотония;
  • детский возраст до 12 лет.

Лечебные рецепты

Болезни мочевыводящей системы наблюдаются в основном у женщин. Однако и мужчины подвержены такому воспалительному процессу. Брусничный морс — универсальное средство, которое эффективно в борьбе с заболеванием. Существуют разные рецепты его приготовления.

Ягодный морс

  • 2 стакана горячей воды;
  • 2 ст. л. брусничного листа;
  • 1 стакан ягод;
  • 2 ст. л. сахара.
  1. Листья помещаем в кипяток и оставляем на 1 час в теплом месте настаиваться.
  2. После этого переберите ягоды, промойте, обсушите и перетрите их с сахаром.
  3. Процедите отвар из листьев, соедините с ягодами. Тщательно перемешайте полученную массу и поставьте ее на огонь. Сразу после закипания снимите кастрюльку с плиты, слейте морс через сито и охладите его.

Отвар из листьев

Еще одно хорошее средство от цистита — отвар из листьев растения. Приготовление лекарства не займет много времени. Помимо отвара, нужно кушать свежие ягодки по 2 столовые ложки ежедневно.

  • 1 литр холодной воды;
  • 2 ст. л. брусничного листа.
  1. Залить листики водой и поставить на огонь. Для варки лучше использовать эмалированную посуду.
  2. Примерно через 25 минут отвар нужно снять с плиты и оставить в теплом месте на 40 минут.
  3. Процедить напиток через сито и принимать по половинке стакана 5 раз в сутки.

Брусничный компот

Компот — вкусный и полезный напиток, который употребляется для снятия воспаления с мочевого пузыря.

  • 2 стакана спелых ягод;
  • 2 литра воды.
  1. Промойте ягоды под проточной водой и выложите их в кастрюлю. Залейте холодной водой и поставьте на огонь.
  2. Как только компот закипит, отключите плиту и не снимайте напиток до его полного остывания.
  3. Далее необходимо слить компот и протереть оставшиеся ягоды.
  4. В результате получается концентрированный напиток, который перед употреблением нужно развести кипяченой водой. Для усиления вкуса можно добавить половинку чайной ложки меда.

Ягодный отвар

Также при обостренном цистите рекомендуется следующий отвар.

  1. Возьмите 2 ст. л. листьев брусники и залейте 2 стаканами горячей воды. Затем оставьте его на водяной бане примерно на 20 минут.
  2. Отфильтруйте отвар через марлю и добавьте воды, чтобы вернуть первоначальный объем.

Профилактические рецепты

В качестве профилактики можно приготовить различные настойки по одному из представленных рецептов.

  • Рецепт 1 . Полкилограмма ягод поместить в 2-х литровую банку и наполнить ее водой до верха. Плотно накрыть крышкой и дождаться пока напиток сменит цвет на ярко-красный. Принимать лекарство лучше перед едой по полстакана. Так как компот получается слишком концентрированный, можно его развести теплой кипяченой водой. Напиток прекрасно хранится в холодильнике, но не более 5 суток.
  • Рецепт 2 . Понадобится 200 г. спелых ягод, ошпаренных кипятком. Их нужно поместить в кастрюлю и залить 2-мя стаканами холодной воды. Оставить смесь на ночь. Употреблять ее нужно перед трапезой по полстакана 4 раза в сутки. Напиток имеет своеобразный горьковатый привкус, который можно нейтрализовать путем добавления шиповника и меда.
  • Рецепт 3. Помогает бороться с пиелонефритом свежевыжатый брусничный сок и мед. Эти составляющие нужно перемешать и пить 3 раза в день до приема еды.
Читать еще:  Как разводить соду при цистите

Брусника или клюква?

Для лечения цистита могут быть использованы и другие ягоды, например, брусника. Она обладает антибактериальными, противовирусными свойствами. Часто ее применяют как дополнительное средство, если появились признаки воспаления, готовят из нее чай, морс, компот, известно лечение при помощи брусничных листьев. Как и клюква, брусника подкисляет мочу. Она помогает и при болезнях почек.

Выбирая средство от цистита, многие больные сомневаются что лучше, клюква или брусника? Однозначного ответа на вопрос не существует, поскольку ягоды практически идентичны по своему минерально-витаминному составу.

При цистите клюква и брусника оказывают противомикробное действие. Они вымывают микробы из организма и создают кислую среду, которая непригодна для размножения инфекции. Оба растения обладают мочегонным, антисептическим свойством.

При цистите рекомендуется употреблять клюквенный сок либо отвар, который устранит микробы. Благодаря своим мочегонным свойствам, лекарственный настой вымывает из организма возбудителей заболевания. Таким образом, клюква поможет вылечить цистит через 2-2.5 месяца после начала употребления.

Дары брусники помогают избавиться от воспаления мочевого пузыря за сравнительно короткий период, всего 1-1.5 месяца. Растение обладает мочегонным, антимикробным и желчегонным действием. Брусничные отвары, морсы и настойки эффективно устраняют воспаление и убирают болевой симптом.

Именно поэтому при лечении цистита вы вольны выбрать любую ягоду по вкусу, и начать лечение с нее.

Отзывы

Чтобы узнать насколько эффективно то или иное средство, нужно прочесть отзывы об их применении.

Брусничные рецепты не заменяют медикаментозного лечения, но помогают скорее выздороветь и проводить профилактические мероприятия вне периода обострения.

На сегодняшний день фармацевтическая индустрия предлагает множество лекарственных средств для борьбы с циститом. Однако из-за возможных противопоказаний и побочных эффектов они рекомендованы не всем. Прекрасной альтернативой в таких случаях являются народные средства, эффективность которых проверена не одним поколением.

Лечебные свойства брусники при цистите

Издавна известно, что листья и ягоды брусники благоприятно воздействуют на почки и выделительную систему.

Большое количество полезных веществ в составе растения, снижают риск проявления заболеваний внутренних органов.

Брусника при цистите — это действенный народный метод лечения почек и увеличения периода ремиссии.

Состав полезных веществ брусники

Собирают листья брусники ранней весной, как только сойдет снег. Только в этом случае зелень сохранит полезные свойства. Если листья высушить неправильно и они почернеют, то это сырье уже бесполезно.

Брусника содержит витамины (А, В, С, Е), фосфор, углеводы, кальций, каротин, магний и калий. Также в составе растения лимонная, яблочная и салициловая кислота, дубильные вещества.

Полезные свойства листьев и ягод

Брусничные ягоды в составе содержат хром, минеральные соли, а также медь. Эти компоненты не только борются с циститом, стабилизируют артериальное давление, помогают в терапии ишемической болезни.

Отвар ягоды не только помогает беременным справиться с неврозом, а также стабилизирует количество красных кровяных телец. Полезным будет также тем людям, у которых проблемы с перистальтикой желудка.

Листья брусники тоже имеют значение для лечения цистита. Спектр действия этих частей растения широк.

Обладают таким действием:

  • Жаропонижающим эффектом.
  • Противомикробным действием (предупреждение распространения патогенной микрофлоры при цистите).
  • Применяются как противовоспалительное средство.
  • Помогают нормализовать уровень сахара.
  • Мочегонным и желчегонным действием, что полезно при цистите.
  • При одновременном приеме с антибиотиками, брусничный отвар или чай повышает эффективность терапии.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Противовирусным действием.

Показания и противопоказания к применению

Бруснику используют в таких случаях:

  1. Бактериальные инфекции внутренних органов.
  2. Инфекционные поражения горла, а также ротовой полости (гингивит, тонзиллит, пародонтоз).
  3. Бронхит, а также воспаление легких.
  4. Патологии желудка и кишечника.
  5. Воспаление мочевыводящих путей и почек.
  6. Сахарный диабет.
  7. Устранение отеков у женщин, находящихся в состоянии беременности.

Брусничные отвары применяются против цистита. Компоненты оказывают антибактериальное действие, защищают слизистую оболочку мочевых путей от повторного попадания возбудителей, кишечной палочки.

Отвар окисляет мочу, снижая уровень кальция. Это предотвращает образование камней в почках, что при цистите осложняет ситуацию.

Однако есть некоторые противопоказания. Если внутри почки присутствуют оксалатные камни, то бруснику для лечения лучше не использовать, так как способна вызвать обострение.

При цистите не стоит использовать лист брусники, если:

  • Присутствует аллергическая реакция на компоненты этого растения.
  • Детям не достигшим 12-летнего возраста.
  • У человека диагностирована почечная недостаточность, пониженное артериальное давление.
  • С осторожностью используется растение для лечения беременных женщин, кормящих мам, а также людей с повышенной желудочной кислотностью.

Полезные рецепты

Существуют рецепты, которые помогают больному избавиться от цистита:

  1. Чай из брусничных листьев. Для приготовления столовую ложку сухого предварительно измельченного сырья заваривают стаканом кипятка. Смесь настаивается, пока температура не станет приемлемой для употребления. Пить жидкость при цистите следует по стакану трижды в день. Курс терапии составляет 1-2 недели, после чего делается месячный перерыв.
  2. При цистите делают отвар из брусничного листа. Этот рецепт считается эффективным. Столовую ложку высушенного сырья заварить стаканом кипятка. Смесь нужно 30 минут проварить на водяной бане, при этом крышка емкости плотно закрывается. После этого отвар процедить и при помощи кипяченой воды довести до первоначального объема. Выпить полученную жидкость нужно за три раза. Хранится такой отвар в холодильнике, но не больше 2-х суток, поэтому готовить сразу большое количество этого средства против цистита не стоит.
  3. Часто используется брусничный морс при цистите, протертый или же содержать свежий сок. В первом случае предварительно промытые ягоды заливаются водой и кипятится на небольшом огне. После этого настаивают полчаса, и пропускают через сито. Чтобы полученная кашица была вкусной, добавляют мед. Что касается второго варианта морса, со свежим соком, то приготовление тоже не вызывает труда. Для приготовления требуется полкилограмма ягод, промыть и выдавить сок. Обработанную ягоду кладут в кастрюлю и добавляют сахар, а также 3 литра воды, и ставят на небольшой огонь. Как смесь закипит, нужно сразу же снять. Отвар следует остудить, процедить, а потом разбавить соком. Такое приготовление средства сохраняет полезные компоненты.
  4. Брусничная вода. Этот рецепт тоже является эффективным, используют каждый день без вреда для здоровья. Для приготовления воды нужно в литровую банку до плечиков насыпать ягоды, и залить холодной чистой водой. Смесь настаивается не менее 2-3 месяцев. После этого средство ставится в холодильник. Употреблять можно в качестве повседневного напитка.
Читать еще:  Как вылечить кота от цистита народными средствами

Медикаментозные средства на основе брусники

Доктора тоже рекомендуют бруснику в качестве эффективного лечения цистита. Если хроническая форма, то для терапии используется препарат «Бруснивер». Применять лекарство можно и в период обострения цистита.

Кроме брусничных листьев средство содержит зверобой, ягоды шиповника, череду. Несмотря на то, что средство горьковатое и не приятное на вкус, обладает превосходным лечебным действием. Благодаря этому цистит на длительное время переходит в состояние ремиссии.

Перед употреблением этого лекарства внимательно читают инструкцию по применению. Нужно также учитывать, что народные средства или фитопрепараты не являются панацеей, которая позволит моментально вылечить цистит. Можно применять в комплексе с медикаментозным лечением. Будьте здоровы!

Видео

Применение брусники при цистите – рецепты отваров, морса, воды

Брусника обыкновенная — Vaccinium vitis-idaea (лат.) – давно и прочно заняла своё место среди качественных лекарственных растений не только в России (где она в основном и произрастает во всех сосново-еловых лесах и березняках по краям торфяных болот), но и по всему миру. В этом кусточке (30-40 см) с ползущим корневищем полезны все части растения!

Чай с брусничным вареньем, морсы или заваренные листочки лечат и предупреждают простудные заболевания, повышают тонус и помогает насытить организм витаминами, чья острая нехватка особенно заметна к концу зимы.

Брусника в помощь при воспалении мочевого пузыря

Ослабленный организм легко поддаётся различным инфекциям, учащаются и урологические заболевания, такие, как цистит. В основе возникновения острого цистита в 2-х из 3-х случаев лежит инфекция. Возникает цистит внезапно, вслед за переохлаждением и воздействию на организм такого провоцирующего фактора, как ОРВИ.

Цистит относится к одному из наиболее частых осенне-весенних урологических заболеваний! И основными симптомами воспаления стенки мочевого пузыря будут боли и тяжесть внизу живота, интенсивность которых нарастает в связи с частым позывами к мочеиспусканию.

Нарастает угроза поллакиурии, когда общий суточный объём выделяемой жидкости не увеличивается, а позывы к опорожнению мочевого пузыря только возрастают, и каждое посещение туалета сопровождается резкой болью в конце акта мочеиспускания. Но даже после этого чувство крайней «наполненности» не покидает.

В связи с учащёнными императивными позывами больные (особенно дети, беременные и старики) не в состоянии удерживать мочу, а недержание мочи, в свою очередь, доставляет уже не только телесные, но и моральные страдания человеку. И всё это – цистит!

Чем же может помочь брусника при цистите?

Полезные свойства растения

Плоды брусники – настоящий кладезь витаминов С и Р, каротина, пектина, органических кислот (яблочная, лимонная и др.), сахаров, гликозида, вакцинина и пр. полезных веществ.

А главное – ягода обладает свойствами прекрасного антисептика, губительного для множества штаммов вирусов и бактерий, поэтому издавна используется, как испытанное лечебное и профилактическое средство в борьбе против золотистого стафилококка, воспалений полости рта, затяжных бронхитов, очищения организма, противовоспалительного и мочегонного средства при МКБ (мочекаменная болезнь), уретрите и цистите.

Однако большим лечебным воздействием на организм отличается не сколько сама болотная ягода, сколько её листья и корни.

В листьях брусники содержатся:

  • дубильные вещества;
  • гидрохинон (мощнейший антиоксидант-восстановитель);
  • гликозиды;
  • вакцинин;
  • арбутозид;
  • множество микро и макроэлементов.

Недаром в народной медицине есть рецепты по использованию и корневища, и листьев брусники при цистите.

Учёные-химики определили, что по содержанию вакцинина и арбутозида брусничный лист в 2,5 раза превосходит листья столь популярной толокнянки, которую повсеместно используют, как мочегонное средство при выведении из организма излишков воды, уменьшения отёков и воспалений мочеполовой системы.

Академическая медицина так же рекомендует использование отваров и настоев брусничного листа, и употребление свежей и переработанной ягоды для лечения цистита и МКБ в качестве вспомогательного средства к фармакологическим препаратам, поскольку вещества, входящие в их состав, значительно усиливают воздействие сульфаниламидов и антибиотиков на возбудителей болезни мочевого пузыря.

Как приготовить брусничный морс?

При цистите морс просто отличное средство излечения!

Применение ягоды брусники при цистите даёт лечебный эффект и за счёт большого содержания в них флавоноидов (природные дубильные антиоксиданты, обладающие противомикробными и противовирусными свойствами) и витамина С, способствующие восстановлению защитных свойств слизистой мочевого пузыря и оказывающие противовоспалительное действие.

Он прост в приготовлении, главное условие – не варить!

Для получения 5 л морса понадобиться 700-800 г свежей или замороженной ягоды. Чтобы получить более насыщенный вкус, не возбраняется увеличить количество болотной ягодки до 1 кг. Способ приготовления:

  1. Замороженную бруснику оставьте размораживаться естественным путём, свежесобранную следует опустить на 10-15 мин. в тёплую воду, а затем прополоскать в холодной, стараясь не подавить ягоду.
  2. Размороженную или свежую «лосиную отраду» перетираем через сито или отжимаем через несколько слоёв марли, выдавливая максимальное количество сока. Процесс получения сока производим только над стеклянной, керамической или, в крайнем случае, над эмалированной посудой.
  3. Теперь сок можно отставить в сторону, а ягодный жмых поместим в 5-тилитровую кастрюлю. Если отжим производился через марлю, то вынимать жмых из неё не надо – так и кладём мешочком, крепко завязав концы в единый узел. Доливаем нужное количество воды (не более 3,5-4 л.) и ставим на огонь.
  4. Перед тем, как вода закипит, добавим сахар по вкусу. Обычно хватает 200-250 г. Настоящие любители морсов предпочитают этот напиток без сахара вообще. Слегка помешивая, ждём, пока сахар разойдётся полностью, а компот из выжимки вскипит. Не дайте ему кипеть! Как только взвар вскипит, сразу же снимайте с огня!
  5. Накрываем вскипевший почти готовый морс крышкой и даём ему постоять примерно с час. За это время напиток остынет, а жмых отдаст последний сок. Через час взвар процедим, а если варили в марле, то просто отожмём марлечку чистыми руками.
  6. Вот теперь добавим в кастрюлю весь сок, полученный после отжима. Размешаем.
Читать еще:  Какой антибиотик можно кормящей маме при цистите

Полезный напиток из плодов вереска для лечения мочеполовой системы и общего укрепления организма – брусничный морс готов!

Тем же способом можно приготовить морс-ассорти, добавив к бруснике любую другую, легко давящуюся ягоду на свой вкус. Если вы желаете добавить изюм, чернослив или сухофрукты, то вскипевшему взвару надо отстояться сутки, а уже потом добавить брусничный сок, выбрав предварительно фруктовый «балласт».

Но всё-таки лучшее сочетание вкуса и пользы принесёт смесь двух ягод «одного поля» — брусники и клюквы.

Брусника – природный диуретик, сильное мочегонное средство! Что и помогает в лечении цистита: вместе с мочой выводятся различные болезнетворные бактерии, спровоцировавшие приступ.

Как правильно приготовить отвар?

Общеизвестно, что максимальные лечебные и восстанавливающие функции брусничный лист приобретает после соприкосновения с кипятком. Он продаётся в аптеках в чистом виде и в виде сборов.

Заварить заранее заготовленное брусничное сырьё несложно. Готовится оно раз в сутки и выпивается в течении дня малыми порциями по 1-2 ст.л. в зависимости от состояния больного.

При лечении цистита отвар листьев брусники готовят так:

  1. На кружку или стакан кипятка кладут 2 ст.л. сырья и накрывают крышкой.
  2. Настой будет готов через 30-40 мин. Его надо процедить, а размоченные листики отжать.
  3. Настой терпко-горький, поэтому можно добавить в него 1-2 ч.л. мёда для улучшения вкуса и усиления терапевтического эффекта.

При цистите часто возникает такое неприятное явление, как непроизвольное мочеиспускание. Не путайте с урологическим заболеванием недержания мочи! Симптомы, хотя и сходны между собой, но непроизвольное мочеиспускание проходит следом за циститом, а вот недержание мочи требует отдельного лечения.

Поддержать организм при цистите и непроизвольном мочеиспускании можно таким сбором:

  • сушёные ягоды брусники –50 г;
  • сушёный брусничный лист –50 г;
  • Сушёная трава зверобоя –50 г;
  • ромашка аптечная – 50 г.

Готовый сбор в количестве 3 ст.л. заливаем кипятком – 750-800 мл и томим на малом огне под крышкой 10-15 мин. Даём отвару настояться в течении полутора-двух часов, после чего процеживаем и принимаем в равных дозах каждый час, начиная с 16-00 до 22 ч.

Полезен так же в процессе лечения и предупреждения воспалительных процессов чай из свежего или сушёного брусничного листа, заваренный обычным способом вместе с шалфеем, ромашкой или мятой.

Можно ли использовать бруснику, как профилактическое средство? Конечно! И ягода, и листья «лосиной отрады» способны не только избавить от цистита, но и предупредить развитие этой неприятной болезни, а так же продлить период ремиссии при хроническом цистите.

Достаточно просто держать бруснику всегда под рукой.

Хранение свежей ягоды

Это несложно — сочные, крепкие ягоды брусники обыкновенной, благодаря высокому содержанию в них бензойной кислоты, можно сохранять в свежем виде долгие месяца в банках, залитых водой или в замороженном виде. Брусника не потеряет ни йоты своих полезных веществ и в нужный момент вы сможете ею воспользоваться!

Получение брусничной воды

Иногда свежая или сохранённая ягода не рекомендуется к употреблению по причине высокого содержания кислот. В этом случае поможет ослабленный, менее концентрированный «раствор» — брусничная вода. Готовить её надо 2 месяца, но, если вы знаете, что цистит у вас – явление частое, то позаботитесь о приготовлении заранее. Приготовление:

  1. 3-хлитровую банку заполняем перебранной, промытой ягодой «по плечики». Осталось залить банку по горлышко холодной кипячёной водой, плотно закрыть капроновой крышкой и оставить в прохладном тёмном месте.
  2. Через 8 недель воду, насыщенную брусничным соком, сливают в отдельную посуду и принимают в качестве лечебного и профилактического средства, разведя любым тёплым напитком (чай, вода, компот) в пропорции 1 к 2. Допускается добавление мёда по вкусу.

Учитывая противовоспалительный и восстанавливающий эффект после приёма морсов и настоев из всех частей «лосиной ягоды», есть смысл принимать их в качестве профилактического средства во время межсезонья, когда риск заболеть циститом возрастает в разы.

Однако при всех положительных качествах брусники относиться к ней надо серьёзно: если столь сильны лекарственные свойства, значит и вред такая болотная ягода может нанести нешуточный.

Совет врача перед началом употребления брусники обыкновенной обязателен пациентам, у кого:

  1. Повышенная кислотность желудка. Приём отваров или настоев брусники на голодный желудок может спровоцировать приступ или желудочно-кишечное расстройство.
  2. Гипотония. При применении брусники АД понижается, что может оказаться губительным для гипотоников.
  3. Холецистит. При нарушении целостности слизистых внутренних органов, свежие ягоды брусники строго противопоказанны!
  4. В почках камни. Здесь консультация врача просто необходима – при наличии уратных камней вред от употребления брусничного «зелья» может стать необратимым.
  5. Беременность. Эта тонизирующая краснощёкая ягода, так же, как и её листочки, может ввести в тонус матку, что грозит выкидышем на ранних сроках беременности.

Что делать, если всё это относится к вам, а вы страдаете от цистита? Сходите к доктору! Врач точно назначит вам соответствующее лечение и даст совет, когда, где, в каком количестве и виде вам можно принимать целебную ягоду.

Источники:

http://nefrox.ru/heal/public/brusnika-pri-cistite.html
http://cistitstop.ru/pervaya-pomoshch-pri-cistite/brusnika.html
http://urohelp.guru/mochevoj-puzyr/cistit/brusnika.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector