Гигиена при цистите у женщин

Гигиена для профилактики цистита

Пришедшие холода для миллионов людей становятся предвестниками цистита. Это заболевание традиционно относят к категории женских, однако страдают от него и мужчины, и маленькие дети, поэтому профилактика цистита важна для всех.

Учитывая такую «всеядность» воспаления мочевого пузыря, а также аксиому – профилактика – лучшее лечение, разберемся, как избежать неприятных резей и жжения при мочеиспускании, частых походов в туалет и прочих неудобств, связанных с проявлениями цистита.

Профилактика цистита: общие правила

Естественно, что из-за некоторых анатомических особенностей строения организма юноши и девушки должны обращать внимание на разные нюансы в профилактике цистита. Однако существует ряд общих правил, соблюдение которых поможет избежать обострения этого заболевания, часто имеющего хроническую форму.

Самый простой пункт – одежда. Нижнее белье должно быть всегда чистым, нужно отдавать предпочтение натуральным тканям, так как синтетика провоцирует повышение влажности, а значит – и развитие бактерий. Одежда должна быть свободной, не натирать и не сдавливать. Тепло одеваться необходимо не только в морозы, но и при не значительных минусовых температурах, когда солнце уже не греет, а ветра становятся все холоднее. Не стоит допускать переохлаждения организма и летом – поостерегитесь купаться в холодной воде и ни в коем случае не сидите на холодной поверхности – бетоне, камнях и металле.

Еще один важнейший пункт правил – тщательная личная гигиена. Однако здесь есть одно но: если мыло или гель для душа вызывают раздражение слизистой – откажитесь от них. Сегодня подобрать нейтральные средства для интимного ухода совсем несложно и недорого. Кстати, спровоцировать цистит также могут ароматизированная туалетная бумага, влажные салфетки, смазки или презервативы.

Активный образ жизни – это следующий параграф в профилактике цистита. Ежедневная зарядка повысит иммунитет, а периодические упражнения при сидячей работе не дадут развиться застойным явлениям и болезнетворным микробам в малом тазу.

Еда также может спровоцировать обострение цистита. Например, пряности и острые специи влияют на состав мочи и являются причиной раздражения стенок мочевого пузыря и уретры, а на воспаленном участке могут очень быстро обосноваться патогенные микроорганизмы. Стоит прислушаться к организму и отметить, с чем еще у вас ассоциируются симптомы цистита. Некоторым помогает отказ от кофе и спиртного, от газировки, жаренной или маринованной пищи.

Обильное питье не даст застояться болезнетворным микроорганизмам в мочевом пузыре, пейте 6-8 стаканов жидкости в день. Обратите внимание, что по возможности ходить в туалет стоит при первых позывах и уж ни в коем случае не следует терпеть «до последнего».

Регулярно появляйтесь на приеме у уролога/гинеколога. Кроме того, следует помнить, что любая инфекция, не вылеченная должным образом, со временем может по кровеносным сосудам добраться до мочевого пузыря. Пожилым людям надо знать, что с возрастом инфекции мочевыводящих путей могут протекать практически бессимптомно – профилактика в таком случае должна быть поставлена на постоянную основу.

Отдельного разговора в теме профилактики цистита заслуживает секс. Тонкостей здесь много, но большинство правил и рекомендаций вновь и вновь упирается в вопросы интимной гигиены и гигиены половой жизни.

Статистики говорят о том, что риск получить воспаление мочевого пузыря снижается у девушек в 3-4 раза, если последний год в постели проведен с одним партнером. Это не в последнюю очередь связано с тем, что цистит часто является спутником заболеваний, передающихся половым путем.

Но даже постоянный и проверенный сексуальный партнер не является поводом забывать об элементарных правилах гигиены:

– опорожнение мочевого пузыря до и после секса уменьшит шанс воспаления, «вымыв» патогены;

– оральный секс противопоказан при имеющихся проблемах полости рта, будь это кариес, кандидоз, воспаленные десны или недолеченная ангина;

– чередование анального и вагинального секса практически гарантирует цистит;

– незащищенный анальный секс также грозит циститом активным гомосексуалистам;

– использование смазок уменьшает риск повреждений и микротравм, а значит и снижает шансы на нежелательные воспаления.

Профилактика цистита у девушек

Девушки страдают от цистита чаще всего: на слабый пол приходится порядка 9 из 10 зафиксированных врачами случаев воспаления мочевого пузыря, около 70% их них вызываются кишечной палочкой.

Примерно четверть женщин повторно заболевает циститом спустя полгода после курса лечения, а если цистит не лечился, то шансы его возвращения еще выше – один к одному. Кроме того, с возрастом частота обострений этой распространенной патологии мочевыводящих путей возрастает, как возрастает и число первичных циститов.

Главной причиной такой подверженности циститу является широкий мочеиспускательный канал, а также близость уретры и анального отверстия. Отсюда и основные правила профилактики цистита у девушек:

– подмываться и подтираться только по движению спереди назад, чтобы не допустить переноса кишечной флоры в уретру;

– регулярно менять прокладки и нижнее белье, особенно во время месячных, не сидеть долго в мокром купальнике;

– во время менструации предпочтительнее использовать прокладки, а не тампоны, не пользоваться раздражающими средствами;

– тесное и натирающее белье может стать причиной раздражений и воспалений, а стринги и вовсе являются своеобразным мостом во влагалище для кишечной палочки;

– пить достаточно жидкости, 8-9 стаканов в день. Обильное питье и клюквенный морс – самые простые способы профилактики цистита.

Воспалительные процессы, дисбактериозы и кандидозы разрушают естественную микрофлору влагалища и способны запросто запустить процесс воспаления мочевого пузыря.

Правилам профилактики воспаления мочевого пузыря необходимо обучать девочек с ранних лет, ведь риск постоянно рецидивирующего хронического цистита возрастает в несколько раз, если впервые заболевание было перенесено ребенком до 15 лет.

Профилактика цистита у юношей

У юношей цистит встречается значительно реже, быстрее и проще лечится, но вот протекает не менее болезненно. Правила профилактики – общие. Единственное, что стоит отметить, это основные причины возникновения цистита у мужчин:

– простатит, инфекции простаты;

– увеличение или опухоль предстательной железы, иные препятствия в прохождении мочи;

Читать еще: Чем лечится цистит народный средства

– передача инфекции с током крови;

– воспаления почек и мочеточников

Зная о предрасполагающих факторах и своевременно позаботившись о лечении очагов инфекций в организме, проще не допустить обострения цистита. Обладатели диагноза «простатит» должны заботиться о профилактике, не дожидаясь тревожных симптомов, но и здоровые юноши должны помнить, что хронический цистит может стать одной из причин воспаления простаты.

Врач педиатр кандидат медицинских наук Чернышева Наталия Витальевна

02.12.2014

Цистит у женщин: признаки, симптомы и лечение

Последнее обновление: 12.12.2019

Содержание статьи

Цистит (Cyctitis) представляет собой распространенное заболевание мочевыделительной системы, связанное с воспалительным процессом в слизистой мочевого пузыря. Примечательно, что с симптомами цистита хоть раз в жизни сталкивалась каждая четвертая женщина, при этом каждая десятая страдает хронической формой этого заболевания. Также стоит сравнить заболеваемость у женщин и мужчин: только 0,5% мужчин болеют циститом, что в основном объясняется отличием в строении мочевого канала и сложностью попадания в него инфекции.

Бактериологические исследования больных цистом

Причины цистита у женщин

Цистит у женщин возникает как правило из-за попадания в мочеиспускательный канал агрессивного условно – патогенного возбудителя заболевания, так и восходящими инфекциями, передающимися половым путем : хламидиями, уреаплазмами (Ureaplasma), грибковыми инфекциями рода Candida и т.д. Короткий и широкий канал мочеиспускания часто оказывается уязвимым перед такими инфекциями. Возникновение цистита у женщин также может происходить вследствие продвижения болезнетворных организмов по кровеносному руслу. Этот путь развития болезни называется гематогенным.

Причины возникновения цистита

Нельзя не отметить менее распространенный, однако все же встречающийся вариант развития заболевания, спровоцированный аномалиями в развитии мочевыводящей системы. Также к циститу может привести снижение сократительных способностей мышц мочевого пузыря.

Признаки инфицирования могут проявиться особенно активно при наличии предрасполагающих факторов. К ним относятся:

Сидячая работа. Если женщина находится в сидячем положении дольше трех часов подряд, моча застаивается, что приводит к возможному инфицированию мочевого пузыря. Поэтому если ваша работа предполагает долгое сидение на одном месте, необходимо каждый час вставать, а раз в три часа делать небольшую разминку.
Запоры также способны вызвать застои мочи и, как следствие, цистит.
Наличие песка и камней в мочевом пузыре.
Тесное белье, способное нарушить нормальное кровообращение в органах малого таза.
Частые переохлаждения организма.
Травмы нижнего отдела спины, травмы спинного мозга.
Раннее начало половой жизни.
Нарушения обмена веществ, гормональные перестройки в организме (например, состояние менопаузы или беременность). Во время гормональных всплесков иммунная система организма может давать сбои. Обратите внимание: при вынашивании ребенка будущая мать подвергается особой опасности в случае инфицирования и развития цистита. Поэтому при беременности необходимо тщательно следить за состоянием собственного здоровья и обращаться к врачу при первых признаках заболевания.
Сахарный диабет (Diabetes mellītus).
Терапия с применением иммуносупрессивных препаратов.
Онкологические заболевания.
Несбалансированное и нерегулярное питание: злоупотребление острой и жареной пищей, алкоголем.
Неправильное проведение гигиенических процедур (в частности – неправильное подмывание по направлению от заднего прохода к влагалищу).
Шанс инфицирования мочевого пузыря велик при недостаточно тщательном соблюдении личной гигиены (длительном ношении одной и той же прокладки или тампона в период менструации, несвоевременная смена нательного белья, постоянное использование ежедневных прокладок).
Стрессы, хроническое недосыпание, что оказывает серьезное влияние на состояние иммунитета.
Общее снижение иммунитета, вызванное наличием хронического очага воспаления в организме (стоматита (Stomatitis), кариеса (Caries), ринита (Rhinitis), тонзиллита (Tonsillitis). В результате это может привести к нарушению стерильности мочеиспускательного канала

Отдельно стоит выделить такую форму воспаления мочевого пузыря, как интерстициальный цистит, который является следствием серьезных нарушений в работе иммунитета и представляет собой тяжелое хроническое заболевание.

Симптомы и признаки цистита у женщин

Как проявляется цистит?

Симптомы цистита очень характерны и позволяют сразу поставить верный диагноз. В первую очередь, это частые позывы к мочеиспусканию (больная посещает туалет до нескольких раз за час) и проявление боли в конце процесса опорожнения мочевого пузыря. Также к наиболее ярким симптомам относятся:

ощущение наполненности мочевого пузыря даже после мочеиспускания;
примесь крови или гноя в моче;
моча при цистите у женщин приобретает более резкий запах;
помутнение мочи и наличие в ней хлопьев;
болезненные ощущения внизу живота;
при распространении инфекции, в том числе, и на верхние отделы мочевыводящей системы возможны боли в районе почек и поясницы;
довольно редко, однако все же встречается появление трудностей при удержании мочи

Цистит у женщин, видео

Врач-инфекционист Владимир Никифоров о воспалении мочевого пузыря. Источник – Жить Здорово!

Если вы обнаружили у себя эти симптомы, необходимо обратиться к врачу для диагностики и дальнейшего лечения, так как запущенная форма заболевания чревата появлением ряда осложнений.

Если вызванное инфицированием воспаление переходит на мышечный слой мочевого пузыря, возможно появление интерстициальной формы цистита, о которой уже говорилось выше. В таком случае происходит внедрение мочи в стенки органа, а также ее заброс в мочеточники.

симптомы цистита у женщин

Виды цистита у женщин

Следует отличать виды заболевания, различающихся по способу возникновения, течению, морфологическим изменениям и характеру распространения.

Все разновидности цистита делятся по характеру течения на острые и хронические. Мы рассмотрим оба варианта течения болезни.

Острый цистит у женщин: симптомы и характеристика болезни в стадии обострения

На фоне проявления описанных выше симптомов острый цистит дает субфебрильную температуру, общее недомогание. Кровеносные сосуды мочевого пузыря расширяются, что приводит к отечности стенок органа. При этом наблюдаются точечные кровоизлияния и гиперемия (Hyperaemia). При острой фазе болезни обычно страдает слизистая и подслизистая оболочки мочевого пузыря, а их эпителий местами отторгается, может появляться примесь крови в моче. Цвет мочи при геморрагической форме заболевания может варьироваться от светло-розового до мутно-бурого.

Хронический цистит у женщин: особенности хронической формы заболевания

Когда болезнь переходит в хроническую фазу, воспаление расширяется и переходит со слизистой и подслизистой оболочек на мышечный слой мочевого пузыря. При этом цвет слизистой приобретает белесый или сероватый оттенок. Если болезнь не подвергается лечению в течение длительного периода времени, наблюдается появление склеротических процессов в органе, за счет чего его объем может сократиться.

Читать еще: Боли в придатках или цистит

При хронической форме цистита все указанные ранее признаки могут быть «смазаны» и неярко выражены, что затрудняет диагностику. При подозрении на хронический цистит необходимо ориентироваться на данные анамнеза, макро- и микроскопии мочи, цистоскопии, бактериологического исследования. Особенно важным при выявлении хронического цистита у женщин является параллельное гинекологическое обследование, так как часто именно генитальные инфекции становятся причиной появления хронических форм цистита.

Острый и хронический цистит: к какому врачу обращаться женщине

Стандартные анализы для диагностики цистита у пожилых женщин, зрелых, девушек и девочек – это общий анализ мочи, посев мочи на выявление патологической флоры ( бактерурия), анализ по Нечипоренко. В качестве дополнительных мер, современные клиники часто предлагают пройти УЗИ мочевого пузыря и почек, цистоскопию, обследования на ИППП. В некоторых случаях врач может назначить забор мочи для анализа не стандартным методом, а при помощи катетера. Это бывает необходимо для предотвращения попадания в мочу выделений из влагалища.

Лечение цистита у женщин

Лечение острого цистита проводится на основе антибактериальных препаратов. За счет того, что такие препараты выводятся почками, добиться нужной концентрации антибиотика в мочевом пузыре очень просто, поэтому эффект от лечения проявляется максимально быстро. При этом нужно учитывать два важных фактора:

Даже после облегчения состояния назначенный курс антибиотиков должен быть принят до конца, что позволит избежать рецидива и перехода заболевания в хроническую форму.

Медикаментозное лечение цистита

В качестве вспомогательных мер для лечения цистита применяют:

препараты для снятия спазма мочевого пузыря, общие противовоспалительные средства;
физиопроцедуры;
озонотерапия;
иглорефлексотерапия.

Для лечения хронической формы цистита также может применяться местное введение препаратов, препятствующих размножению патогенных микроорганизмов. В качестве вспомогательного средства может использоваться Восстанавливающий гель «Гинокомфорт» с эфирным маслом чайного дерева. Данное средство было разработано специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, прошло клинические исследования на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ и имеет необходимые документы и сертификаты качества. Гель рекомендован для устранения вагинального дискомфорта, нормализации микрофлоры и восстановления слизистой влагалища после перенесенных инфекционно-воспалительных заболеваний и в период после лечения антибиотиками.

Острый цистит у женщин: лечение

Стоит обратить внимание, что лечение острого цистита – это всегда постельный режим. Лечить воспалительный процесс в мочевом пузыре «на бегу» без оформления больничного листа, особенно в холодное время года – значит рисковать возможным переходом заболевания в хроническую форму. Болезнь всегда сопровождается сильным стрессом для организма, который требует отдыха и покоя. При этом игнорирование заболевания и откладывание визита к врачу может «вылиться» в пиелонефрит, лечение которого уже потребует постоянного наблюдения врача.

Подробнее о медикаментозном лечении цистита у женщин: препараты

Для снятия симптомов и лечения цистита у женщин обычно назначают некоторые из этих препаратов:

Монурал. Данное лекарственное средство оказывает антибактериальное действие на большинство грамположительных бактерий. Главное действующее вещество препарата – фосфомицин. Монурал назначается, начиная с пятилетнего возраста, и противопоказан при выраженной почечной недостаточности.

Фурагин. Препарат противомикробного действия, обладающий хорошей переносимостью пациентами. Он эффективно борется с действием многих вредоносных микроорганизмов, в том числе – стафилококков и кишечной палочки. Обратите внимание, Фурагин имеет противопоказания, среди которых беременность и почечная недостаточность.

Антибиотики и хинолоны. Данные лекарства от цистита у женщин имеет широкий спектр действия, поэтому назначается не только для лечения цистита и эффективно борются с рядом ИППП, стрептококками, стафилококками. Применяют только после предварительной консультации врача.

Монурель. Данное средство обычно назначают в качестве профилактического (особенно в случае частых случаев обострения болезни). Главный действующий компонент – экстракт клюквы, подавляющий действие микробов в стенках мочевого пузыря.

Цистон. Относится к категории препаратов растительного происхождения. В состав входит комплекс из десяти растений (дидимокарпуса стебельного, сыпи пленчатой, марены сердцелистной, камнеломки язычковой и других), помогающих снять воспаление во время женского цистита. Обладает спазмолитическим и мочегонным действием.

Цистит у женщин, когда не надо идти к врачу, видео

Кардиолог Герман Гандельман о причинах женского цистита. Источник – cystis.ru

Лечение симптомов цистита у женщин в домашних условиях

Лечение цистита в домашних условиях может быть очень эффективно. Конечно, домашние процедуры не исключают посещение врача и необходимость сдачи анализов, однако помогут снять неприятные симптомы и болевые ощущения.

Также рекомендован к применению клюквенный морс, который из-за своей кислой среды препятствует размножению микроорганизмов. При первых проявлениях симптомов цистита можно принимать отвар ягод брусники, медвежьего ушка, пол-пала.

Лечебная диета при цистите у женщин

Для того чтобы максимально быстро снять воспаление, рекомендовано обильное питье: минимальный объем выпитой жидкости должен составлять 1,5 литра в сутки.

Питание при цистите у женщин имеет ряд ограничений. Исключение острого и пряного будет способствовать выздоровлению и позволит избежать повторения ситуации. На период лечения необходимо полностью исключить алкоголь. Это касается всех спиртосодержащих напитков.

Своевременная помощь при цистите у женщин – залог выздоровления!

Если вы обнаружили у себя болезненное и частое мочеиспускание, примеси крови, хлопьев или гноя в моче, не спешите паниковать. Ведь по статистике, женский цистит – весьма распространенное явление.

Главное – не затягивать и вовремя обратиться к врачу.

Источники:

ВОПРОСЫ ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ И ТАКТИКИ ЛЕЧЕНИЯ ОСТРОГО НЕОСЛОЖНЕННОГО ЦИСТИТА У ЖЕНЩИН В УСЛОВИЯХ ПЕРВИЧНОГО ВРАЧЕБНОГО ЗВЕНА. Акилов Ф.А., Арустамов Д.Л., Алиджанов Ж.Ф., Рахмонов О.М., Мирхамидов Д. Х. // Вестник экстренной медицины. – 2011. – №1. – С.106-110.
АКТУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ФАРМАКОТЕРАПИИ ХРОНИЧЕСКОГО ЦИСТИТА В СТАДИИ ОБОСТРЕНИЯ У ЖЕНЩИН. Курносова Н.В., Кузьменко А.В., Кузьменко В.В. // Саратовский научно-медицинский журнал. – 2010. – №3. – С. 705-708.

Диагностика и лечение интерстициального цистита. Зайцев А.В. // Автореф. дис. д-ра мед. наук. М. – 1999. С. 38.

Результаты изучения распространенности антибиотикорезистентности среди возбудителей внебольничной инфекции мочевых путей. Сидоренко С.В., Иванов Д.В. // Антибиотики и химиотерапия. – 2005. № 5091. – С. 3-10.

Неосложненные и осложненные инфекции мочеполовых путей. Принципы антибактериальной терапии. Лопаткин Н.А.. Деревянко И.И. // Русский медицинский журнал. – 1997. – Т. 5, № 24. С. 1579-1589.

Цистит у женщин: лечение и профилактика

10 секретов победы над хроническим циститом

Хронический цистит — проблема, знакомая многим женщинам. Около 10% представительниц прекрасного пола в нашей стране страдает этим заболеванием. К сожалению, хроническая форма цистита означает, что болезнь достаточно часто повторяется, потому что в организме постоянно создаются благоприятные для нее условия. Какие методы профилактики хронического цистита помогут надолго забыть об этом неприятном заболевании?

1. Температурный режим

Старайтесь не переохлаждаться и не допускать перепадов температуры. Особенно важно поддерживать комфортную температуру для органов малого таза. Не сидите на земле или холодной поверхности, даже если это скамейка или место в общественном транспорте! Не купайтесь в холодной воде, носите теплую одежду по погоде, не садитесь в непрогретый автомобиль.

2. Прием растительных урологических препаратов

Для профилактики лучше всего использовать именно средства из натуральных компонентов, так как они достаточно эффективны, но при этом безопасны для организма. Важно, чтобы компоненты препарата действовали синергично, то есть, дополняли и усиливали эффект друг друга.

Препарат Цистениум, в состав которого входят проантоцианидины клюквы, галловая кислота, арбутин из экстракта толокнянки и витамин С, оказывает разностороннее действие на возбудителей инфекции.

Экстракт плодов клюквы, благодаря высокому содержанию проантоцианидинов, не позволяет вредным микроорганизмам закрепиться на слизистой мочевого пузыря и препятствует их размножению. Таким образом, бактерии просто «смываются» во время очередного мочеиспускания.

Полифенольные вещества, в том числе галловая кислота, восстанавливают клетки эпителия мочевого пузыря и устраняют последствия воспаления.

Арбутин, полученный из листьев толокнянки, обладает антимикробными свойствами, помогает вывести из организма опасные для здоровья вещества и микроорганизмы, а также препятствует размножению бактерий в мочевом пузыре.

При хроническом цистите, как, в принципе, при любом заболевании в хронической форме, очень важно укрепить иммунную систему, так как хроническое воспаление истощает «запас» иммунных клеток и уменьшает способность организма сопротивляться инфекциям. Витамин С — незаменим для улучшения иммунных реакций. Кроме того, он способствует регенерации слизистой мочевого пузыря, создает кислую среду, неблагоприятную для жизни бактерий, устраняет свободные радикалы, сопутствующие воспалению.

В комплексе все эти компоненты Цистениума, во-первых, не дают бактериям прочно обосноваться на слизистой мочевого пузыря, во-вторых, препятствуют их размножению, в-третьих, способствуют выведению из организма.

3. Гигиена

Очень важно регулярно и правильно подмываться. Ежедневно — это самый минимум частоты процедур. В идеале подмывание должно происходить после каждой дефекации. При этом следите, чтобы движения, как при подмывании, так и при вытирании, происходили спереди назад, иначе возникает риск попадания бактерий из кишечника в мочеиспускательный канал и половые органы, что может стать причиной воспаления.

4. Правильные трусы

Знаете, почему медики считают стринги самым негигиеничным бельем? Пресловутая полоска таких трусиков — это фактически мост от заднего прохода до органов мочеполовой системы, по которому беспрепятственно «прогуливаются» бактерии. Синтетическое белье также вредно для здоровья — оно создает «парниковый» эффект, благоприятный для жизни и размножения бактерий и вирусов. Поэтому красивое, но непрактичное белье лучше оставить для интимных моментов, которые предполагают скорое от него избавление, а в повседневной жизни предпочесть хлопковую классику. Еще один важный момент — белье ни в коем случае не должно быть тесным.

5. Средства гигиены

Ежедневные гигиенические прокладки стали «маст-хэвом» современных женщин. Однако целесообразнее их использовать в путешествии и в те дни цикла, когда наблюдается большее количество выделений (последний день менструации, овуляция), чем каждый день. Проблема в том, что синтетический материал прокладки опять-таки является отличной средой для жизнедеятельности бактерий. Если все-таки без них непривычно и дискомфортно, придется учесть, что менять их рекомендуется не раз в день, а раз в два часа.

Что касается средств защиты белья при менструации, то здесь прокладки более предпочтительны, чем тампоны. Но смена их также должна проходить минимум раз в 4 часа.

Еще одно средство гигиены — презерватив. Вы не можете быть на 100% уверены, что ваш партнер абсолютно здоров, а цистит — едва ли не самое безобидное, что может случиться при контакте с чужими инфекциями.

6. Питание

Соблюдение диеты — важный пункт профилактики хронического цистита. Категорически не рекомендуется: соленое, острое, кислое, чересчур пряное, маринованное, жареное.

7. Питьевой режим

2 литра воды в день в случае хронического цистита — жизненная необходимость. Можно не ограничиваться этим количеством — пусть это будут 2,5 или 3 литра, так даже лучше.

8. Напитки нон-грата

Алкоголь, крепкий чай, кофе, газированные напитки — так выглядит список табу для человека с хроническим циститом. Разумеется, изредка можно себе позволять порцию любимого напитка, но учтите, что даже маленькая чашечка капучино порой может спровоцировать рецидив болезни.

9. Не терпеть!

«Терпеть вредно» — говорила мама, и была абсолютно права. В моче могут задерживаться бактерии, а при ее удержании инфекция благополучно размножается и оседает на стенках мочевого пузыря.

10. Общее состояние здоровье

В организме все взаимосвязано и взаимозависимо. Одна «поломка», если ее не устранить, со временем провоцирует другую, и так далее, по цепочке, пока организм не превратится в полную «развалину». В частности, цистит часто вызывают такие очаги инфекции в организме, как кариес, хронический тонзиллит, фарингит и т.д.

Состояние кишечника напрямую влияет на возможность появления цистита. Большое количество патологических бактерий в кишечнике при дисбактериозе (например, кишечной палочки), многократно повышает риск заболеть.

Поэтому очень важно следить за своим здоровьем в целом, беречь его, вести здоровый образ жизни и регулярно проводить профилактику — тогда о хроническом цистите можно будет забыть!

Источники:

http://xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/hygiene/hygiene-for-the-prevention-of-cystitis/
http://ginokomfort.ru/spravochnik/cistit-u-zhenshhin/
http://www.7ya.ru/article/Cistit-u-zhenwin-lechenie-i-profilaktika/