Как пить хельбу при цистите

Полезные свойства Хельбы или пажитника для лечения, похудения, лица и волос

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вероятно, не все еще знают, что такое Хельба. Это очень полезное растение, которое таит в себе секреты крепчайшего здоровья и невероятного долголетия. Нам тоже пора узнать его тайны и как применяется хельба для лечения и похудения, для умножения здоровья и продления активной жизни.

Уникальные семена хельбы

Это растение имеет много названий, но самое близкое к нашей местности — пажитник сенной. Однолетнее растение со светло желтыми цветочками вырастает в высоту до полуметра, листья которого похожи на листики клевера. Имеет приятный аромат, напоминающий запах ореха.

Полезные свойства обусловлены большим содержанием полезных веществ:

  • Большой набор минеральных веществ;
  • Витамины: А, В1, В2, В6, В9, С, D, РР;
  • Аминокислоты, всего 18;
  • Масла, энзимы;
  • Насыщенные жирные кислоты;
  • Флавоноиды, фитостеролы;
  • Полисахариды.

Лечебные свойства пажитника

Лечебные свойства пажитника известны во многих странах мира. Особенно ценят его за вещества, которые не дают организму стариться, разрушаться, помогают противостоять появлению новообразований. Не менее ценны его свойства, помогающие восстанавливать клетки мозга.

Не раз было доказана его польза для мужчин, в частности, для повышения сексуальной активности. Для этого мужчинам 3 раза в сутки надо пить семена пажитника, заваренные горячим молоком.

При слабой сперме, невозможности зачать малыша, можно приготовить такое снадобье:

  • семена пажитника — 50 г;
  • корень аира — 50 г;
  • трава тысячелистника — 100 г.

Все перемешать, взять 1 ст. л. сырья, залить чашкой кипятка, настоять 10 минут.

Универсальные свойства растения помогают при сбоях в пищеварительной, кровеносной, нервной системах. Оно отлично поддерживает дыхательную систему, сердце, улучшает костный мозг, плазму. Не дает развиваться раковым опухолям.

Семена пажитника выводят из организма все вредные вещества, укрепляют иммунитет, отлично вылечивают кашель, снижают уровень холестерина и сахара в крови, повышают гемоглобин. И это еще не все, говорят, что хельба помогает избавиться от 100 болезней.

Кому запрещено принимать лекарства с хельбой

Даже такое полезное растение имеет противопоказания:

  • беременность, аллергия;
  • повышенная свертываемость крови;
  • период обострения гастрита, болезней поджелудочной железы;
  • новообразования в женской половой сфере, например, миома;
  • диарея;
  • эндометриоз;
  • возраст детей до 7 лет.

Приятное чаепитие

Зная о том, что применение семян этого растения не принесет вреда, можно приступить к приготовлению горько-сладкого египетского чая. Если семена немного подогреть, то они приобретут сладковатый вкус, тогда чай по вкусу будет напоминать шоколад с ванилью.

Как заваривать этот необычный чай? Чтобы получить настоящий египетский чай, необходимо соблюдать все пропорции:

  • 2 ч.л. раздробленного сырья;
  • 1 стакан воды.

Приготовление: семена залить водой, поставить на огонь, проварить 5-7 минут, снять с огня, дать настояться 10 минут. Египетский чай готов!

Как пить? Можно пить без добавок. Но вкус будет намного приятнее, если добавить лимон, имбирь или молоко. На дне посуды остается много семян, содержащих массу питательных элементов. Их можно добавлять в любые блюда или съедать с медом.

  1. Нельзя пить в больших количествах.
  2. Нельзя пить при беременности, особенно на ранних сроках. Может привести к выкидышу.
  3. Мочегонные свойства сразу дадут о себе знать, поэтому будут частые позывы в туалет.
  4. Если даже от нескольких глотков появился зуд на коже, то прием напитка надо прекратить.

Если ваш организм хорошо принимает этот эликсир молодости, то понемногу можно пить, от него будет только польза.

Все, кто попробовал это снадобье, оставляют о нем только самые приятные отзывы.

Несмотря на то, что семена стоят недешево, многие люди спрашивают, где купить? Можно купить в аптеке, лавке специй или интернет-магазине.

Хельба для красоты и здоровья женщин

Для женского здоровья хельба особенно полезна благодаря содержанию фитоэстрогенов. Эти вещества повышают работу эстрогенов — женских гормонов. Известно, что дефицит эстрогенов приводит к возникновению большого количества женских заболеваний. Поэтому чай из семян растений для женщин — настоящее спасение от гормонального сбоя.

Нормализация гормонального фона

Регулярный прием чая нормализует гормональный фон, сбои в котором приводят к болезненным месячным, развитию предменструального синдрома.

Корректировка и увеличение груди

Древние женщины Востока употребляли масло и семена растения для груди, вернее, для ее увеличения. Увеличить женскую грудь, скорректировать ее форму, подтянуть кожу на груди поможет масло пажитника.

Приготовьте уникальное средство: 5-7 капель маслица добавить в льняное масло, смазывать грудь небольшим количеством смеси, потом легкими движениями делать массаж.

Через 3-4 минуты надо принять контрастный душ, чтобы смыть масло. Регулярные процедуры сделают ваш бюст упругим, красивым.

Снижение болей во время родов

На последнем месяце беременности вкусное снадобье может принимать каждая женщина, если нет противопоказаний.

Напиток снизит боли во время родов, а если роды не начинаются в срок, поможет быстрее разрешиться от бремени.

А вот на ранних сроках принимать нельзя, чтобы не спровоцировать выкидыш. Женщины могут избавиться от нежелательной беременности, если будут пить желтый восточный чай.

Увеличение лактации

Кормящим женщинам, для увеличения лактации чай из пажитника принесет только пользу, если пить не более 3-х раз в неделю. Частое употребление напитка может привести к газообразованию, вздутию живота, как у кормящей женщины, так и у ребенка.

Лечение инфекций половых органов

Благодаря противовоспалительным свойствам, отвар из семян используют для лечения инфекций половых органов. Пьют чай, делают сидячие ванночки, спринцевания.

Лечение от бесплодия

Многие женщины долго и упорно лечатся от бесплодия. Отзывы женщин подтверждают, что избавиться от бесплодия помог чай из хельбы. Они смогли забеременеть после 1,5 месяцев приема чая. Пить надо дважды в день по чашечке чая, заваривая каждый раз новую порцию.

Читать еще:  Как лечить молочница и цистит народными средствами

Поддержание гормонального фона после 35 лет

Очень полезно пить уникальный напиток после 35 лет, чтобы поддержать гормональный фон, избежать неприятных проявлений климакса, надолго сохранить свою женственность, молодую привлекательность.

Избавление от неприятных проявлений при климаксе

При климаксе тоже надо пить целебный напиток, чтобы не мучиться от его неприятных проявлений.

Похудение

Многие женщины каждый день пьют по чашечке полезного снадобья для похудения. Египетский желтый эликсир помогает убрать лишние 5 кг. И не только, полезен он для улучшения состояния волос и ногтей.

Набор веса

Не всем девушкам надо снизить вес, многие желают поправиться. Хельба подходит и для набора веса.

Рецепт, который способствуют быстрому набору веса (от 0,8 до 2,5 кг за неделю). Две ст. ложки бобов залить чашкой холодной воды, прокипятить 2 минуты, остудить, добавить мед или имбирь.

В день надо выпить 2 чашки в промежутках между приемами пищи.

Желтый чай может быть не только из Египта. Желтым также называют листовой чай из Китая.

Рецепты с пажитником для красоты волос

Женщины Востока удивляют густотой своей шевелюры. А не помогает ли им такой рецепт для волос:

Смесь масел с вечера втирать в корни волос.

Молотая хельба отлично укрепляет корни волос, избавляет от перхоти. Для этого к порошку растения добавьте столько воды, чтобы получилась кашица, которую втирайте в корни волос.

Есть еще очень простые рецепты.

  1. Приготовьте отвар из 1 ст. л. семян и чашки воды. После 5-ти минутного кипячения дайте настояться 1 час, потом перелейте в пульверизатор периодически смачивайте сухие или влажные волосы, начиная от самых корней.
  2. Этот же отвар втирайте в корни волос.

Рецепты масок для лица

Для лица восточные женщины делают различные маски.

Для жирной кожи с угрями

  • размолотые в порошок семена – 1 ч.л;
  • оливковое масло.

Приготовьте довольно густую смесь, нанесите на лицо, подержите 15 минут. Курс — 10 масок дважды в неделю.

От морщин с тмином

  • семена пажитника, мед, оливковое масло — по 1 ч.л;
  • масло тмина — 4 капли;
  • желток — 1шт.

Смесь держать на лице 15 минут.

Для сухой кожи с медом

  • порошок семян, мед — по 1 ч.л.
  • сок моркови и алоэ вера — по 1 ч.л.

Маска наносится на 15 минут, 2 раза в неделю.

Болезни, которые лечит восточный целитель

Пажитнику подвластно лечение многих заболеваний. Остановимся на самых простых рецептах.

  1. Сварите бобы с добавлением меда, чтобы получить отличное средство от астмы и кашля.
  2. От кашля (сухого) приготовьте такое снадобье: 2 ч.л. проварите в стакане молока, дайте настояться 10 минут. Принимайте по половине чашки 3 раза за сутки.
  3. От язвы кишечника также поможет вышеуказанное средство.
  4. Принимайте масло хельбы от опухолей желудка.
  5. При болях в горле полощите отваром растения. Кроме этого, полоскание избавит от неприятного запаха изо рта.
  6. При диабете поможет настой: 2 ч. ложки бобов замочите на ночь, а утром выпейте всю водичку.
  7. От импотенции пейте семена с молоком. Просто измельчите бобы, насыпьте их в молоко.
  8. При воспалении придаточных пазух носа 1 чайную ложку сырья залить стаканом воды, томить на огне, пока не испариться до половины объема. Принимать по 3 чашки отвара за сутки.
  9. При гастрите также поможет настой бобов, если пить его 2 раза в сутки.
  10. Паста из порошка бобов отлично заживляет язвы на теле, избавляет от фурункулов.
  11. Для очищения кишечника: смешайте по 2 части семян укропа, пажитника, плодов можжевельника. Потом возьмите 1 ч. л. измельченной смеси, залейте кипятком, прокипятите 10 минут. Выпить надо с вечера, а утром произойдет мягкое очищение кишечника.
  12. При артритах, подагре, других болезнях суставов необходимо 2 ч. л. бобов залить стаканом кипятка, потомить на огне в течение 5 минут, добавив листья стевии. Пить по половине чашки трижды за сутки.
  13. На сегодняшний день зерна растения признаны единственным средством, избавляющим от всех паразитов, которые поселяются в организме человека. Кроме этого, они выводят все продукты их жизнедеятельности, восстанавливают работу органов, которая была нарушена паразитами.

Пажитник в питании

Восточная кухня не обходится без этой пряности. Ее добавляют в овощные, рыбные, мясные блюда. Бобы сначала слегка поджаривают, чтобы убрать из них горечь, потом добавляют, даже в супы. Шамбала считается прекрасным источником белка.

Во многих странах пряность используют в кулинарии, например, в Болгарии с ней пекут хлебные изделия.

Натуральный лечебный продукт

В аптеках продаются натуральные молотые семена пажитника арабских сортов «КЫСТ ХИНДИ и ХИЛЬБА». Этот продукт выпускается в капсулах на растительной целлюлозной основе. Рекомендуемая дозировка приема: 1-2 капсулы три раза в день. Противопоказания написаны выше по тексту.

Их применяют при всех простудных заболеваниях, воспалениях предстательной железы, недугах почек, при цистите, воспалениях яичников и эндометриозе.

При сахарном диабете капсулы стимулируют секрецию инсулина, снижая его потребность.

Хильба очень сильный афродизиак, поэтому капсулы как мужчинам, так и женщинам помогут усилить сексуальное влечение. Они полезны для профилактики рака молочной железы.

Особо отмечены их антипаразитарные и глистогонные эффекты. Шаламба отлично помогает восстановить силы организма после операций, при плохом самочувствии. Посмотрите фото, чтобы не купить подделку, а самое настоящее лечебное средство в капсулах.

Уважаемые друзья, если вы уже испытали на себе положительное действие пажитника, ждем ваши комментарии.

Египетский желтый чай хельба

Хельба растет на Ближнем Востоке и в Египте. Но родиной культуры считают склоны Тибета. В народе эти бобовые называют пажитником. Стебли вырастают до 60 сантиметров в высоту. Пажитник цветет один раз в год мелкими одиночными цветками. Цветы – желтые или сиреневые.

Читать еще:  Как лечит цистита по домашнему

После цветения созревают продолговатые бобы. В них формируются семена, в которых содержатся минералы, лекарственные химические вещества и витамины. Именно из семян делают целебный травяной чай.

Полезные свойства хельбы

Прежде, чем перейти к лечебным свойствам травяного напитка, познакомимся с составом семечек хельбы. Внутри семян сконцентрированы более 10 минеральных соединений. Они нужны для правильного обмена веществ и здорового функционирования организма.

  1. Витамины группы A, B (B1, B2, B9) и C;
  2. Магний, железо, натрий;
  3. Калий и кальций;
  4. Крахмал;
  5. Фосфор;
  6. Кумарин; флавоноиды;
  7. Танин и никотиновая кислота;

Компоненты хельбы по отдельности восполняют недостаток минералов и витаминов у человека. Вместе они лечат органы пищеварения, сердечно-сосудистые болезни.

Применение чая

Приведем перечень болезней, которые лечатся чаем хельбы. Данные взяты из официальных докладов всемирной организации здравоохранения.

  1. Сахарный диабет первого типа. Горькие вещества в составе семян хельбы снижают количество глюкозы в теле. Регулярное употребление чая регулирует сахар в организме.
  2. Мочекаменные болезни. Отвары мочегонные, выводят песок из почек, снимают воспаления.
  3. Нормализует работу кишечника и желудка. Чай обволакивает стенки слизистой, заживляет воспаления. Помогает при регулярном употреблении острой пищи, алкоголя. Снимает симптомы язвы и гастрита.
  4. Является жаропонижающим средством. При простудах или вирусах можно пить вместо аспирина.
  5. Хельба снижает давление. Рекомендуется при артериальной гипертензии. Разжижает кровь и расширяет сосуды. В отличие от лекарственных препаратах, настой из хельбы снижает давление плавно, без скачков.
  6. Обладает успокоительным эффектом. Во время напряженной работы или стресса убирает симптомы. Борется с бессонницей, тревожными состояниями и неврозами.
  7. В состав бобов хельбы входят фитоэстрогены – натуральные аналоги женского гормона. При нарушении гормонального фона во время беременности, поле родов во время менопаузы чай улучшает самочувствие.
  8. Танин – укрепляющий алкалоид. Помогает восстановить силы после болезни или операции.

Противопоказания

Чай из хельбы включает до 15 химических компонентов. При индивидуальной непереносимости одного из микроэлементов откажитесь от напитка. Нельзя пить в день больше 3 чашек чая, чтобы не получить отравление. Не рекомендуется пить чай при:

  1. Диабете второго типа;
  2. Астме;
  3. Беременности на ранних сроках;
  4. Артериальной гипотензии;
  5. Новорожденным и детям до 6 лет;
  6. При опухолях.

Как пить египетский чай

Чай из семян хельбы отличается от традиционной культуры чаепития. Он одинаково вкусный горячим и холодным. Заварите свежие семена бобов при температуре 80 градусов и пейте согревающий напиток. А в холодном виде он превращается в легкий прохладительный компот.

Как заваривать хельбу

В семенах хельбы содержатся фитоэстрогены. Это растительный аналог женских половых гормонов. Во время менструации у женщин нарушается баланс гормонов, организм ослабевает. Чай способствует нормализации гормонального фона. Он снимает болевые эффекты, снимает раздражительность. При постоянных сбоях в циклах напиток восстанавливает регулярность месячных.

Беременным женщинам напиток из хельбы нельзя пить в первом триместре. Он тонизирует матку и может привести к раннему выкидышу. Но на поздних сроках чай помогает организму подготовиться к родам, стимулирует матку непосредственно перед родами.

Во время кормления мамам можно пить отвар хельбы на молоке. Он очищает грудное молоко от токсинов, снимает боль, помогает регулярно вырабатывать молоко.

От кашля

Настой из семян хельбы обладает отхаркивающим средством. Подойдет для лечения бронхитов, очищения органов дыхания при ОРЗ.

  1. Для приготовления к семенам пажитника нужно добавить пять трав: фенхель, бузину, цветов липы, верблюжью траву и фиалку. Все травы можно найти в аптеках. Продаются готовые сборы.
  2. Компоненты смешиваются в равных пропорциях. Чайную ложку сбора заваривают в стакане с кипятком и настаивают два часа.
  3. На медленном огне настой варится 5 минут, процеживается. Напиток пьют в течение дня по одному – два глотка.

Второй рецепт: две чайные ложки перетертых бобов хельбы смешать с инжиром, фиником и медом. Залить стаканом воды. Варить в течение 10 минут на медленном огне.

Для похудения

Диетологи отмечают очищающие свойства хельбы. Регулярный прием чая из семян пажитника выводит токсины из организма, нормализует обмен веществ, ускоряет обменные процессы в организме.

В результате человек начинает худеть естественным путем. Кроме того, чай из хельбы частично снимает чувство голода. Аппетит становится умеренным, и вы перестаете переедать.

  1. Для того, чтобы получить напиток из хельбы для похудения, залейте 2 чайные ложки растертых семян стаканом воды и варите на медленном огне 5 минут.
  2. Настой должен напитаться. Поставьте стакан в темное место на 12 часов.
  3. После этого выпивайте по пол стакана хельбы натощак каждый день.

Для кишечника

Очищающие свойства хельбы способствует не только снижению веса, но и лечению болезней органов пищеварения: гастрита, язвы. Рецепт чая аналогичен рецепту напитка для похудания.

Пить хельбу можно в любое время. По вкусу в чай добавляйте мед, инжир или финики. Для лечения язвы в чай можно добавить чайную ложку яблочного уксуса.

Чай из семян хельбы – универсальный лекарственный напиток. Правильно заваривайте его, чтобы достичь эффекта. И не забывайте о противопоказаниях. Будьте здоровы.

Семена хельбы излечат от 100 болезней

Хотите иметь в своей аптечке лекарство, которое помогает вылечить более ста болезней и недугов, которое бы не имело побочных эффектов, и было безопасным для здоровья? Вы думаете, что такого лекарства не может быть? Заблуждаетесь! Это лекарство – хельба или другие названия – шамбала, пажитник, хильба, египетский чай и еще пара десятков названий.

Что такое хельба

Хельба – это однолетнее растение семейства Бобовых. Семена хельбы славятся своими полезными свойствами для организма человека. Еще в древние времена их использовали для лечения многих болезней. Сейчас о хельбе незаслуженно забыли и перестали применять для лечения, а зря! Семена по вкусу похожи на горох, имеют немного горьковатый привкус.

Читать еще:  Что делать если часто болею циститом

Лечебные свойства семян хельбы

  • В семенах растения содержится более 20% белка, огромное количество микроэлементов и витаминов, кроме этого химический состав богат алкалоидами, биофлавоноидами и фитостеролами и многими другими полезными компонентами.
  • Семена хельбы обладают бактерицидным действием, обеззараживающим свойством, его используют как противовоспалительное, отхаркивающее, общеукрепляющее, тонизирующее, мочегонное средство, оно способствует заживлению ран, действует как успокоительное и является профилактическим средством раковых заболеваний.
  • С помощью семян улучшают лактацию, понижают холестерин, укрепляет стенки сосудов. Семенами хельбы лечат анемию, заболевания желудочно-кишечного тракта, кожные заболеваниями. Применяют даже против выпадения волос.

Что и как лечить семенами хельбы

Послужной список болезней, способных повлиять на выздоровление организма человека, достаточно велик. Насчитывают более ста недугов, которым подвластны семена хельбы, среди них:

  • Сахарный диабет всех типов. Для понижения глюкозы и стабилизации его уровня нужно ежедневно утром выпивать чай из семян хельбы.
  • Заболевания легких. Чтобы вывести мокроту из легких, вылечить бронхит, туберкулез и другие болезни дыхательной системы, необходимо заваривать семена в молоке и пить несколько раз в день.
  • Заболевания ЖКТ. Дисбактериоз, холецистит, вирусные гепатиты, гастриты различной этиологии, колиты, метеоризме лечатся отварами или чаем из семян.
  • Грибковые заболевания. Для лечения грибка ногтей и стоп из семян делается ванночки для ног. В воду добавляется настой из 1 столовой ложки семян, для усиления эффекта в ванночку можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева.
  • Нервные расстройства. Для снятия стресса, нервного напряжения, раздражительности нужно утро начинать с чашки чая из семян хельбы. В чай можно добавлять мяту, все это будет способствовать восстановлению нервной системы.
  • Заболевания сосудов. Чай из хельбы способствует снижению плохого холестерина, укреплению стенок сосудов и работает в качестве профилактики инсульта. Ежедневно выпивайте настой, чай или отвар и будьте спокойны за состояние сердечно-сосудистой системы.

Согласитесь, неплохой список для одного продукта. Обязательно купите семена хельбы и заваривайте чай для общего укрепления организма и поддержания его в здоровом состоянии.

Применение семян хельбы в косметологии
  • Для увеличения груди. Если вы недовольны своим бюстом, но ложиться на операционный стол вы не желаете, то выход один – чай хельба. В семенах содержится гормон диосгенин, который используются для производства женского гормона эстрогена, который, в свою очередь, влияет на увеличение молочных желез.
  • Для кожи лица. Маски из пасты семян благотворно влияют на кожу лица. Они дают омолаживающий эффект, поскольку семена содержат аминокислоты, фитостеролы, витамины. Все это способствует регенерации кожи и улучшению ее тонуса, а также является отличным способом профилактики преждевременного старения.
Способы приготовления
  • Чай из семян хельбы. Одна десертная ложка семян заливается кипятком и заваривается около 30 минут. Для вкуса с чай можно добавлять мед, имбирь, корицу, или лимон.
  • Настой. Готовится в термосе. Одну столовую ложку семян залить кипятком 500 мл, оставить настаиваться на ночь, на утро напиток будет готов.
  • Отвар. Одну десертную ложку семян хельбы залить 300 мл водой, поставить на огонь и варить на медленном огне около 5 минут. Снять с огня, остудить и процедить.
  • Молочный напиток. Одну десертную ложку семян залить стаканом молока, довести до кипения, отставить с плиты, дать настояться минут 5-10, процедить и выпить. Такой напиток полезен при болях в горле.
  • В качестве приправы. Семена необходимо высыпать на сковороду и проколоть до появления запаха, это необходимо для выделения полезных веществ. Далее семена нужно перемолоть и использовать как приправу для салатов и разных блюд.
  • Важно! Хельбу нельзя употреблять беременным женщинам.
Где купить семена хельбы

В свободной продаже семена хельбы встречаются редко, в основном их реализуют через Интернет. Проблема заключается в том, что это чревато покупкой некачественного продукта, который произведен из второсортного сырья, потерявший часть полезных веществ. В аптеке давно перестали продавать это растение, поэтому покупать семена хельбы нужно у официальных поставщиков.

Отзывы о семенях хельбы

Вера Бабичева, 31 год. Химки

С удовольствием хочу рассказать всем о прекрасном растении, семена которого меня поразили. Это очень эффективное средство для поднятия иммунитета и общего укрепления здоровья. Начала пить чай из хельбы каждый день и заметила, как улучшилось пищеварение, ушло постоянное недомогание, стала меньше нервной. Своей маме я тоже купила эти семена и тоже положительные результаты на лицо.

Ирина Гуреева, 47 лет. Таганрог

О семенах хельбы я узнала из передачи Елены Малышевой, она рассказывала о прекрасных свойствах этого растения, которые я ощутила на себе. У меня хронический цистит и он постоянно дает о себе знать. После регулярного применения настоя в течение месяца у меня нет и намека на мою болезнь. Купалась в прохладном озере, ходила по камням босиком и нет никаких признаков цистита.

Людмила Терешко, 34 года. Ялта

Стыдно признаться, но я давно мучаюсь с проблемами кишечника, там постоянно что-то происходит, то урчит, то бурлит, то вздутие, то метеоризм, в общем, доставляло мне это много хлопот. Но после того, как я систематически начала добавлять в еду семена хельбы и делать из них чай, состояние кишечника нормализовалось. Я забыла, что у меня были какие-то проблемы. Покупайте хельбу, даже не думая, точно не прогадаете, пригодится обязательно.

Оставляйте свои отзывы о семенах хельбы. Ждем ваших историй выздоровлений.

Источники:

http://anisima.ru/xelba/
http://myteapro.ru/travyanoj-chaj/egipetskij-zheltyj-chaj-helba
http://malimar.ru/semena-helby/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: