Как соблюдать гигиену при цистите

Гигиена для профилактики цистита

Пришедшие холода для миллионов людей становятся предвестниками цистита. Это заболевание традиционно относят к категории женских, однако страдают от него и мужчины, и маленькие дети, поэтому профилактика цистита важна для всех.

Учитывая такую «всеядность» воспаления мочевого пузыря, а также аксиому – профилактика – лучшее лечение, разберемся, как избежать неприятных резей и жжения при мочеиспускании, частых походов в туалет и прочих неудобств, связанных с проявлениями цистита.

Профилактика цистита: общие правила

Естественно, что из-за некоторых анатомических особенностей строения организма юноши и девушки должны обращать внимание на разные нюансы в профилактике цистита. Однако существует ряд общих правил, соблюдение которых поможет избежать обострения этого заболевания, часто имеющего хроническую форму.

Самый простой пункт – одежда. Нижнее белье должно быть всегда чистым, нужно отдавать предпочтение натуральным тканям, так как синтетика провоцирует повышение влажности, а значит – и развитие бактерий. Одежда должна быть свободной, не натирать и не сдавливать. Тепло одеваться необходимо не только в морозы, но и при не значительных минусовых температурах, когда солнце уже не греет, а ветра становятся все холоднее. Не стоит допускать переохлаждения организма и летом – поостерегитесь купаться в холодной воде и ни в коем случае не сидите на холодной поверхности – бетоне, камнях и металле.

Еще один важнейший пункт правил – тщательная личная гигиена. Однако здесь есть одно но: если мыло или гель для душа вызывают раздражение слизистой – откажитесь от них. Сегодня подобрать нейтральные средства для интимного ухода совсем несложно и недорого. Кстати, спровоцировать цистит также могут ароматизированная туалетная бумага, влажные салфетки, смазки или презервативы.

Активный образ жизни – это следующий параграф в профилактике цистита. Ежедневная зарядка повысит иммунитет, а периодические упражнения при сидячей работе не дадут развиться застойным явлениям и болезнетворным микробам в малом тазу.

Еда также может спровоцировать обострение цистита. Например, пряности и острые специи влияют на состав мочи и являются причиной раздражения стенок мочевого пузыря и уретры, а на воспаленном участке могут очень быстро обосноваться патогенные микроорганизмы. Стоит прислушаться к организму и отметить, с чем еще у вас ассоциируются симптомы цистита. Некоторым помогает отказ от кофе и спиртного, от газировки, жаренной или маринованной пищи.

Обильное питье не даст застояться болезнетворным микроорганизмам в мочевом пузыре, пейте 6-8 стаканов жидкости в день. Обратите внимание, что по возможности ходить в туалет стоит при первых позывах и уж ни в коем случае не следует терпеть «до последнего».

Регулярно появляйтесь на приеме у уролога/гинеколога. Кроме того, следует помнить, что любая инфекция, не вылеченная должным образом, со временем может по кровеносным сосудам добраться до мочевого пузыря. Пожилым людям надо знать, что с возрастом инфекции мочевыводящих путей могут протекать практически бессимптомно – профилактика в таком случае должна быть поставлена на постоянную основу.

Отдельного разговора в теме профилактики цистита заслуживает секс. Тонкостей здесь много, но большинство правил и рекомендаций вновь и вновь упирается в вопросы интимной гигиены и гигиены половой жизни.

Статистики говорят о том, что риск получить воспаление мочевого пузыря снижается у девушек в 3-4 раза, если последний год в постели проведен с одним партнером. Это не в последнюю очередь связано с тем, что цистит часто является спутником заболеваний, передающихся половым путем.

Но даже постоянный и проверенный сексуальный партнер не является поводом забывать об элементарных правилах гигиены:

– опорожнение мочевого пузыря до и после секса уменьшит шанс воспаления, «вымыв» патогены;

– оральный секс противопоказан при имеющихся проблемах полости рта, будь это кариес, кандидоз, воспаленные десны или недолеченная ангина;

– чередование анального и вагинального секса практически гарантирует цистит;

– незащищенный анальный секс также грозит циститом активным гомосексуалистам;

– использование смазок уменьшает риск повреждений и микротравм, а значит и снижает шансы на нежелательные воспаления.

Профилактика цистита у девушек

Девушки страдают от цистита чаще всего: на слабый пол приходится порядка 9 из 10 зафиксированных врачами случаев воспаления мочевого пузыря, около 70% их них вызываются кишечной палочкой.

Примерно четверть женщин повторно заболевает циститом спустя полгода после курса лечения, а если цистит не лечился, то шансы его возвращения еще выше – один к одному. Кроме того, с возрастом частота обострений этой распространенной патологии мочевыводящих путей возрастает, как возрастает и число первичных циститов.

Читать еще:  Чем лечится от цистита мужчинам

Главной причиной такой подверженности циститу является широкий мочеиспускательный канал, а также близость уретры и анального отверстия. Отсюда и основные правила профилактики цистита у девушек:

– подмываться и подтираться только по движению спереди назад, чтобы не допустить переноса кишечной флоры в уретру;

– регулярно менять прокладки и нижнее белье, особенно во время месячных, не сидеть долго в мокром купальнике;

– во время менструации предпочтительнее использовать прокладки, а не тампоны, не пользоваться раздражающими средствами;

– тесное и натирающее белье может стать причиной раздражений и воспалений, а стринги и вовсе являются своеобразным мостом во влагалище для кишечной палочки;

– пить достаточно жидкости, 8-9 стаканов в день. Обильное питье и клюквенный морс – самые простые способы профилактики цистита.

Воспалительные процессы, дисбактериозы и кандидозы разрушают естественную микрофлору влагалища и способны запросто запустить процесс воспаления мочевого пузыря.

Правилам профилактики воспаления мочевого пузыря необходимо обучать девочек с ранних лет, ведь риск постоянно рецидивирующего хронического цистита возрастает в несколько раз, если впервые заболевание было перенесено ребенком до 15 лет.

Профилактика цистита у юношей

У юношей цистит встречается значительно реже, быстрее и проще лечится, но вот протекает не менее болезненно. Правила профилактики – общие. Единственное, что стоит отметить, это основные причины возникновения цистита у мужчин:

– простатит, инфекции простаты;

– увеличение или опухоль предстательной железы, иные препятствия в прохождении мочи;

– передача инфекции с током крови;

– воспаления почек и мочеточников

Зная о предрасполагающих факторах и своевременно позаботившись о лечении очагов инфекций в организме, проще не допустить обострения цистита. Обладатели диагноза «простатит» должны заботиться о профилактике, не дожидаясь тревожных симптомов, но и здоровые юноши должны помнить, что хронический цистит может стать одной из причин воспаления простаты.

Врач педиатр кандидат медицинских наук Чернышева Наталия Витальевна

02.12.2014

Гигиена при интерстициальном цистите

Цистит – это клинический синдром, характеризующийся частым мочеиспусканием в дневное и ночное время, позывами, болью в области мочеиспускательного канала и внизу живота.

Интерстициальный цистит, причина которого неизвестна.

Самыми распространенными являются интерстициальный и бактериальный циститы. Интерстициальный цистит – это болезнь женщин, поскольку в 90 % случае встречается у женщин в возрасте 35‑40 лет.

Факторами риска возникновения острого или обострения хронического цистита являются:

– Переохлаждение организма (достаточно посидеть на холодном камне 15‑20 минут).
– Ношение тугого синтетического белья и одежды.
– Запоры.
– Острая пища, пряности, пережаренная пища без достаточного количества принятой жидкости.
– Перенесенные венерические, урологические и гинекологические заболевания.
– Хронические очаги инфекции (кариес, в том числе).
– Усиленные занятия спортом.
– Нерегулярное и неполноценное питание.
– Регулярное недосыпание.
– Хронический стресс.
– Состояния, понижающие защитные силы организма.
– Несоблюдение правил гигиены и гигиены половой жизни (введение полового члена после анального полового акта во влагалище, неправильное подтирание после дефекации, нерегулярная смена тампонов и подкладок во время месячных).
– Несоблюдение режима мочеиспускания (менее 5 раз в день).
– Малоподвижный образ жизни, длительные сидения (4‑6 часов).

Для предотвращения цистита необходимо соблюдать меры профилактики.

– Избегайте жидкостей, которые раздражают мочевой пузырь, таких как алкоголь, цитрусовые соки, и кофеин.

– Тренировка мочевого пузыря. Существует ряд упражнений, которые помогут вам планировать и задерживать мочеиспускание. Один из способов – заставить себя мочиться каждые 1 – 1,5 часа, постепенно увеличивать интервалы времени на 30 минут, пока вы не научитесь мочиться каждые 3-4 часа.

– Упражнения для укрепления мышц тазового дна, называемые упражнения Кегеля, чтобы помочь облегчить симптомы цистита и предотвратить недержание мочи.

– Старайтесь не использовать предметы и процедуры интимной гигиены, которые могут быть раздражителями, такие как жемчужные ванны, женские гигиенические спреи и гели, гигиенические салфетки или тампоны (особенно ароматизированные), необходимо носить белье из натуральных тканей, которые не препятствуют нормальной циркуляции воздуха.

– Вовремя лечите любые простудные заболевания, ангины.

– Займитесь лечением хронических воспалительных заболеваний, таких как кариес, тонзиллит, хронические урологические или гинекологические заболевания.

– Исключите из рациона все острое, кислое, жареное, пряное, соленое, маринованное и алкогольное.

– Пейте больше жидкостей, желательно обычную воду.

– Практикуйте моногамный безопасный секс.

– При посещении туалета подтирайтесь только движениями спереди назад и ни в коем случае не наоборот! Старайтесь подмываться после каждого посещения туалета.

Читать еще:  Канефрон для профилактики цистита детям

– Умеренная физическая активность поможет не допустить застойные явления в малом тазу.

Женщины с острым циститом нуждаются в постельном режиме, обильном питье, диете с исключением острых блюд, солений, пряностей, консервов, алкоголя, шоколада. Сухое тепло (грелки) или теплые ванным могут улучшить состояние. Важно носить свободное хлопчатобумажное белье, вовремя опорожнять мочевой пузырь и заниматься умеренной физкультурой.

Цистит, особенно интерстициальный, намного проще предупредить, чем вылечить медикаментозно. Зная факторы риска по развитию цистита, важно уменьшить их влияние или полностью устранить. Соблюдение половой гигиены (подмывания до и после полового акта) и гигиены наружных половых органов (подмывания утром и вечером), ежедневная смена белья и частое опорожнение мочевого пузыря (каждые 2-3 часа в дневное время) значительно уменьшит рецидивы цистита и даже избавит женщину от этого заболевания.

При циститах в процедуры личной гигиены полезно включать прогревания.

Расколоть пополам красный кирпич. Обе половинки подержать на огне, чтобы они хорошо прогрелись, и положить в пустое ведро. Края ведра обложить материей. Снять одежду с нижней части туловища и сесть на это ведро. Сверху укрыться пледом или одеялом. На ведре сидеть до тех пор, пока от кирпичей будет исходить тепло. После этого надо надеть белье и лечь в кровать. Рекомендуют сделать не менее 3 таких процедур. Этот способ особенно хорошо помогает женщинам.

При хроническом цистите эффективен компресс на нижнюю часть живота. Для компресса нужно приготовить смесь из 2 капель масла можжевельника, 2 капель масла эвкалипта, 1 капли масла сандала и половины стакана горячей воды. Компрессы делают 3 раза в день. Время каждого – 30 минут. Внимание! Масло можжевельника нельзя использовать во время беременности.

При хроническом цистите для сидячих ванн можно применять отвары из следующих сборов. Взять по 5 частей трав будры плющевидной, спорыша и хвоща полевого, 3 части цветков календулы лекарственной, 2 части травы чистотела большого. Все смешать, 3 ст. л. сбора залить 1 л воды, довести до кипения, охладить, процедить и использовать по мере надобности.

Для сидячих ванн при хроническом цистите также используют и такой отвар. Взять по 4 части травы будры плющевидной, корневища с корнями солодки голой, по 2 части корня аира болотного, листьев мяты перечной, корневища ревеня тангутского, травы тысячелистника обыкновенного, по 5 частей листьев земляники лесной, плодов паслена черного, по 3 части семян льна посевного, травы полыни обыкновенной, соплодий хмеля обыкновенного. Все измельчить, тщательно перемешать. Залить 3 ст. л. сбора 1 л воды и довести до кипения. Затем отвар процедить, охладить и использовать по мере необходимости.

При обострении хронического цистита советуют приготовить отвар из расчета 3—4 ст. л. цветков ромашки аптечной на ведро кипятка и применять его для сидячей ванны.

При хроническом цистите траву хвоща можно положить в холщовый мешочек и в горячем виде прикладывать к нижней части живота.

Подмывания при цистите: чем и как правильно?

Подмывание – гигиеническая процедура, которая необходима для здоровья мочеполовых путей. При воспалении такая манипуляция должна проводиться с особой осторожностью. Людям, страдающим циститом, стоит выполнять подмывание с использованием разных препаратов, которые не вредят микрофлоре и способствуют выздоровлению.

Подмывание – гигиеническая процедура, которая необходима для здоровья мочеполовых путей.

Сода обладает рядом полезных свойств:

  • ощелачивает организм и губительно воздействует на болезнетворные микроорганизмы;
  • вымывает возбудителей цистита из мочеточников, что приводит к избавлению от инфекции;
  • является эффективным средством в борьбе с болевым синдромом и жжением.

Врачи рекомендуют использовать для подмывания раствор натрия. Для этого 2 ч. л. соды разводят в 1 л кипяченой теплой воды. Жидкость должна быть комнатной температуры. Подмываться нужно после каждого акта испускания мочи.

Может ли навредить

Подмывание раствором натрия считается безопасной процедурой. Однако слишком часто проводить манипуляцию нельзя, чтобы не допустить нарушения микрофлоры влагалища. При частом подмывании содой пересушивается слизистая половых органов. Иногда злоупотребление данной процедурой может вызвать появление микротрещин и раздражения.

Соду не желательно применять людям с пониженной кислотностью, патологиями сердца. Не стоит использовать бикарбонат натрия при сахарном диабете, гастрите и язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Марганцовка

При заболеваниях урогенитальной области рекомендовано подмываться водой с марганцовкой. Перманганат калия считается противомикробным средством. Правильная концентрация раствора определяется по цвету жидкости: он должен быть бледно-розовым. В комплексной терапии такие манипуляции позволяют в кратчайшие сроки избавиться от заболевания и его последствий.

Читать еще:  Детский антибиотик при цистите сироп

При остром цистите также рекомендовано подмывание слабым раствором марганцовки. Эта процедура позволяет очистить женские половые органы от вредоносных бактерий.

При остром цистите также рекомендовано подмывание слабым раствором марганцовки. Эта процедура позволяет очистить женские половые органы от вредоносных бактерий, уменьшает болевые ощущения. Проводить подмывание необходимо водой комнатной температуры.

Фурацилин

Медицинский препарат используют при цистите для подмывания. В 3 л кипяченой теплой воды разводят 4 таблетки. Проводить манипуляцию нужно не менее 3-4 раз в день. Процедура облегчит мочеиспускание, поможет избавиться от боли, снимет жжение. Раствор Фурацилина не раздражает ткани и не сушит слизистую.

Фурацилин подходит большинству больных, но некоторые противопоказания существуют:

  • повышенная чувствительность к активному компоненту;
  • кровотечения;
  • тяжелая патология почек;
  • механические повреждения слизистой.

При злоупотреблении лекарственным средством могут возникать дерматиты.

Лечебные настои и отвары

Лечить цистит можно и народными способами, используя травяные настои и отвары. Брусника – народное средство против заболеваний мочеполовой системы. Эффективно это растение в совокупности с другими травами. Для приготовления лечебной смеси нужно взять 3 части брусничного листа и по две части шалфея, фиалки, кипрея и корней одуванчика. После чего добавить в травяную смесь 1 часть корня алтея, мяты и ромашки. Засыпать в термос 1 ст. л. сбора, залить горячей водой и дать настояться в течение 1 часа. Средство применяют для подмывания.

Применяют для орошения женских половых органов отвар толокнянки. Для этого 1 ст. л. сырья заливают 1 стаканом кипятка и ставят на 1 час на водяную баню. Перед использованием отвар нужно остудить до комнатной температуры.

Брусника – народное средство против заболеваний мочеполовой системы.

Ромашка аптечная

При цистите можно подмываться отваром с ромашкой. Манипуляция помогает не только в фазе обострения заболевания, но и при хронической форме. Для подмывания следует приготовить специальный раствор. Берут 2 ст. л. измельченных цветков, заливают 1 л кипятка, ставят на огонь и доводят до кипения.

Как правильно

Подмываться при цистите нужно аккуратными движениями, чтобы не способствовать распространению инфекции. Рекомендовано подмываться с использованием специальных средств после каждого акта испускания урины или дефекации. Перед тем как приступить к манипуляции, нужно тщательно вымыть руки с мылом.

Несоблюдение правил интимной гигиены может не только затормозить процесс выздоровления, но и усугубить воспаление.

Перед тем как приступить к манипуляции, нужно тщательно вымыть руки с мылом.

Женщинам

Женские половые органы имеют анатомические особенности строения: отверстие заднего прохода расположено близко к входу во влагалище. По этой причине двигать рукой при подмывании и направлять струю воды нужно от лобка назад, чтобы исключить занесение в вагину вредоносных микроорганизмов из анального отверстия.

Подмываться следует только рукой, без применения вспомогательных предметов, чтобы не травмировать половые органы. Влагалище является самоочищающимся органом, поэтому промывать его струей воды не нужно.

Половые органы аккуратно осушают мягким полотенцем. Для интимной гигиены оно должно быть отдельным.

Менять полотенце необходимо раз в 2 дня, а при инфекционных заболеваниях можно и каждый день.

Мужчинам

Мужчины также не должны пренебрегать мерами личной гигиены. Однако мужчины могут пользоваться при подмывании мылом или гелем для душа, не опасаясь за состояние микрофлоры. Подмываться нужно минимум 2 раза в день, а при цистите можно и чаще, чтобы не допустить повторного попадания бактерий внутрь.

Вначале мужчине следует вымыть область паха и член, после чего промыть головку, оттянув крайнюю плоть. Для очищения области возле заднего прохода струю воды направляют спереди назад. Когда мыльная пена будет смыта, половые органы необходимо ополоснуть прохладной водой. Область гениталий аккуратно вытирают мягким полотенцем, которое меняют раз в несколько дней, при наличии инфекций лучше менять ежедневно.

Несмотря на то что теплая вода уменьшает болевые ощущения, перегрев яичек вреден для мужского здоровья. Вода, температура которой выше температуры тела всего на 5 градусов, уже считается горячей.

Польза процедуры

Хронический или запущенный цистит может привести к дисфункции мочевого пузыря. Правильное подмывание – процедура, которая применяется и для профилактики данного заболевания. Женщинам важно поддерживать правильный баланс микрофлоры влагалища, чтобы предотвратить размножение патогенных бактерий, вызывающих различные воспалительные процессы.

Для здорового организма достаточно подмывания простой теплой водой или с применением средств с нейтральным показателем pH.

Использование различных препаратов рекомендовано только, если наблюдаются воспалительные процессы или присутствуют выделения.

Источники:

http://xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/hygiene/hygiene-for-the-prevention-of-cystitis/
http://healthinfo.ua/articles/zdorovaia_gigiena/23210
http://zavorota.ru/cistit/podmyvaniya.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: