Как уснуть если не дает цистит

Бессонница из-за цистита: Лечение, Режим питья, Управление болью

Бессонница из-за цистита — фактор, который существенно снижает качество жизни человека. Интерстициальный цистит является отягчающим обстоятельством. Это заболевание может сопровождает человека на протяжении многих лет.

Обычно, как бессонница, так и никтурия, хорошо поддаются коррекции с помощью поведенческой терапии и медикаментов. Однако, в случае интерстициального цистита эти методы терпят фиаско. Пить снотворное — бессмысленно. Это может привести к ночному энурезу. Препараты снижающие выработку мочи или практики ограничения жидкости во второй половине дня приводят к тому, что моча становится более концентрированной и сильнее раздражает слизистую мочевого пузыря. Это приводит к усилению боли.

Однако помочь себе все же можно.

Лечение

Обратитесь к врачу. Часто под диагнозом «интерстициальный цистит» скрываются вполне излечимые состояния или инфекции мочевыводящих путей. При истинном интерстициальном цистите так же есть варианты терапии. Обсудите их со своим врачом.

Режим питья

Не ограничивайте себя в жидкости во второй половине дня. Однако, старайтесь не пить слишком много перед сном. Обычно люди откладывают прием вечерних лекарств на самый последний момент, когда пора ложиться спать. А прием лекарств, как правило, сопровождается употреблением большого количества жидкости. Прием лекарств за полтора-два часа до сна, если не требуется иного, может облегчить симптомы никтурии.

Управление болью

Ведущий симптом при интерстициальном цистите — болевой. Это мешает спать. Управление болью включает в себя медикаментозные и не медикаментозные методы. За подбором обезболивающего препарата, режимом его приема и его дозировки необходимо обратиться к врачу.

Немедикаментозные методы могут включать в себя:

• йогу;
• тепло или холод;
• подбор удобной позы;
• массаж;
• медитацию;
• отношения и психотерапию.

Их можно пробовать самостоятельно.

Йога. Помочь могут упражнения на растяжение мышц тазового дна. Растяжка помогает расслабиться и снять болезненный спазм. Одно из лучших упражнений — поза лягушки .

Местное изменение температуры так же может принести облегчение. Начните с холодных компрессов на низ живота или область крестца. Существуют специальные резиновые пузыри для льда. Их наполняют колотым льдом, оборачивают полотенцем и прикладывают к телу на 10-15 минут. Затем делают перерыв (можно приложить к другому месту) и повторяют прикладывание.

Некоторым людям помогает тепло. Существуют грелки, которые изначально наполнены жидкостью или гелем. Их можно как нагревать, так и охлаждать.

Давление на мочевой пузырь может стать сильнейшим триггером. Как для болевого синдрома, так и для позывов к мочеиспусканию. Когда человек спит на спине, на мочевой пузырь оказывается меньшее давление. Эксперименты с маленькими подушечками помогут подобрать максимально удобное положение. Попробуйте подложить подушку под колени или, с одной стороны, под крестец (как бы слегка лечь на бок). Это действительно работает!

Массаж — традиционная техника релаксации. Если рядом есть партнер, с которым можно поговорить и который может сделать массаж — это источник колоссальной поддержки и ресурса.

Медитация — древняя психотерапевтическая практика. Это эффективно, бесплатно и не слишком сложно.

Психотерапия может оказывать непрямое влияние на боль. Это дорогая, но действенная практика. Проживание стресса сопровождается телесным напряжением и тревогой. А напряжение всегда усиливает болевые ощущения. Тревога же мешает спать.

К методам снижения тревоги относится и сострадание к самому себе. Люди склонны подгонять и корить себя за невозможность уснуть, ведь завтра рано вставать! Взгляд на часы при ночном подъеме может расстраивать. Бережное и сострадательное отношение к себе способствует значительному снижению уровня тревоги.

Так же стоит попробовать разместить в спальне диффузор с приятным ароматом, включить расслабляющую музыку или, так называемый, белый шум.

Цистит ночью: как комфортно дождаться утра

Когда ночью цистит поднимает вас с постели резкой болью и заставляет бегать в туалет по несколько раз в час, стоит вспомнить несколько общедоступных манипуляций, помогающих более или менее комфортно дожить до момента, когда вы сможете получить квалифицированную помощь специалиста. Несмотря на все блага цивилизации, периодически мы все же оказываемся в ситуации, когда помочь себе можем только сами. Как правило, это такие моменты как удаленность от населенных пунктов и медучреждений, длительная поездка, и, наконец, глубокая ночь.

Основная симптоматика цистита и методы диагностики

Из всех симптомов воспаления мочевого пузыря, наиболее чувствительными являются резкие боли в надлобковой области как в процессе наполнения органа уриной, так и во время его опорожнения. Причем количество позывов абсолютно непропорционально объему мочи, находящейся в пузыре.

У девушек нередко возникает такое явление, как цистит первой брачной ночи или дефлорационный цистит, когда при первом же половом контакте происходит инфицирование мочеполовой системы. Симптоматика в этом случае ничем не отличается от признаков воспаления, поражающего стенки мочевого пузыря. Опасность ситуации заключается в том, что болевой синдром может быть ошибочно воспринят как последствия дефлорации, с которой и совпадает время начала болезни. Позднее обращение за помощью усугубляет недуг, продлевая сроки лечения и повышая вероятность ухода болезни в «подполье» — хроническую форму.

Помимо прочего, цистит проявляется изменением состава крови. Визуальный анализ мочи может показать помутнение, наличие пораженного бактериями эпителия, выстилающего внутренние стенки мочевого пузыря.

Для того, чтобы успешно бороться с инфекцией – основной причиной недуга, необходимо определить тип патогена, что и делается с помощью бакпосева. По итогам анализа подбирается эффективный антибиотик. Урина исследуется на наличие в ней лейкоцитов, крови, гноя.

При невыраженной картине воспаления проводят ультразвуковое исследование или процедуру МРТ, цистоскопию, эти исследования помогают определиться с окончательным диагнозом.

Как облегчить симптомы цистита, проявляющиеся ночью

Как правило, здоровый человек опорожняет мочевой пузырь перед сном и сразу после пробуждения. Но внезапное пробуждение от желания помочиться, которое вдруг начинает сопровождаться резкой болью, расценивается однозначно – началась острая стадия воспаления мочевого пузыря. Итак, что делать, если цистит начался ночью, а спасительное облегчение в форме визита к врачу и назначения адекватного состоянию лечения откладывается как минимум до начала рабочего дня?

1. Необходимо продолжать оставаться в постели, за исключением времени, когда вы посещаете туалет. Метания по квартире только ухудшат самочувствие.
2. Обеспечьте себя обильным питьем: с интервалом не более получаса можно пить компот, морсы, некрепкий чай или просто чистую питьевую воду. Исключаются крепкий чай, кофе, алкоголь, газировка. Чем больше жидкости, тем меньше концентрация бактерий в моче.
3. Каждые три часа добавляйте в питье пищевую соду, она снижает кислотную активность мочи в пузыре, предотвращая повреждения слизистой на стенках органа.
4. От боли хорошо помогает прогревание между ног, надлобковой области, поясницы. Для этого горячую воду набирают в грелку и оборачивают ее полотенцем. Если под рукой нет резинового изделия – воспользуйтесь бутылкой или мешочком с нагретой солью или крупой. Если есть возможность – примите теплую ванну.
5. Временно облегчить боли помогут препараты, которыми комплектуется домашняя аптечка – Анальгин, Но-Шпа, Папаверин и пр.

Проделав эти процедуры, появляется возможность частично или полностью избавиться от неприятных симптомов. Но даже если цистит обостряется ночью, а утром боли и позывы прекращаются – это совсем не значит, что болезнь отступила. Необходимо обследоваться и при необходимости пройти курс лечения.

Чего нельзя делать при цистите даже ночью

Даже если цистит начался ночью, есть ряд запретов на определенные действия. Прежде всего, не спешите что-либо предпринимать, если моча изменила свой цвет и стала издавать резкий запах. Это свидетельствует о том, что в ней может присутствовать гной или кровь. В этом случае категорически не рекомендуется греть проблемные области.

Некоторые самоуверенные личности принимают сильнодействующие антибиотики, пытаясь лечить цистит ночью, что делать категорически запрещается. Эти препараты обладают избирательным действием на определенные группы бактерий. Поэтому пока не будет четкого понимания, какой именно патоген является возбудителем недуга, антибиотик, в лучшем случае, окажется бесполезен, а в худшем — самолечение может нанести вред здоровью.

Как заснуть при цистите у женщин: советы для быстрого снятия боли

Наши специалисты отвечают на вопрос читательниц, как заснуть при цистите у женщин. К общим рекомендациям относится прием спазмолитических, сосудорасширяющих и анальгезирующих препаратов. Их можно заменить настоем трав с комплексным действием, которые быстро облегчат состояние.

Аптечные и народные средства от симптомов цистита: что лучше?

Нередко аптечные средства оказываются бессильными перед острыми проявлениями цистита. Это связано прежде всего с неправильным подходом к лечению и спецификой применения препаратов для лечения воспаления мочевыводящих путей.

Если симптомы проявляются у женщин, то причиной могут стать:

• инфекции ЖКТ, чаще вызванные кишечной палочкой;
• инфекции половой сферы, приобретаемые во время сексуальных отношений;
• недостаточная интимная гигиена;
• переохлаждение.

Выраженность симптомов зависит от интенсивности воспаления. При режущих болях действительно становится сложно даже спать.

Прием аптечных препаратов обычно не приносит облегчения. Причина состоит в том, что они не доходят до источника воспаления. Их нужно дополнять употреблением большого количества воды, чтобы они быстро попали в почки и мочеточники.

Хорошим комплексным растительным препаратом является Канефрон. Он поставляется в каплях, которые можно развести в кипяченой или минеральной воде.

Эффективна в лечении цистита Д-манноза или любое средство с экстрактом клюквы. Если вы можете найти свежую клюкву, рекомендуем добавлять ее в чай и постоянно пить его. Можно пить клюквенный морс.

При цистите инфекционного характера назначают антибиотики Монурал, Нолицин, Нитроксолин.

Практически мгновенно снять боль помогает инстилляция мочеиспускательного канала, но процедура не везде доступна и довольно болезненна в момент проведения.

Перечисленные средства не всегда приносят облегчение, на практике для успокоения ночных болей более подходящими считаются:

• ножные ванночки;
• грелка на нижнюю часть живота;
• обильное питье настоев со спазмолитическим, анальгезирующим и противовоспалительным эффектом;
• антистрессовые и снотворные препараты и напитки.

Ванны и ножные ванночки против ночных болей

Если вы не можете уснуть при цистите, примите теплую ванну или сделайте себе ванночку для ног. Приема общих водных процедур стоит избегать женщинам с инфекционным заболеванием органов малого таза, передающимся половым путем.

Если вы все же хотите расслабиться и подозреваете у себя сложное заражение, добавьте в воду для ванны масло чайного дерева, перечной мяты или эвкалипта (не больше 5-7 капель смеси или какого-то одного масла). Все они обладают выраженным бактерицидным эффектом,. Но эфирные масла часто скапливаются на поверхности воды и обжигают кожу, это приносит дополнительный дискомфорт. Можно вместо масел использовать отвар листьев лекарственной ромашки или хвои.

Ванна с травами восстанавливает кровообращение, снимает спазмы гладкой мускулатуры мочевого пузыря, расширяет сосуды, естественно успокаивает. В результате уменьшается характерный для цистита болевой синдром, и можно спокойно уснуть.

От цистита хорошо помогает сидячая молочная ванночка для половых органов. Для этих целей используется свежее цельное или парное молоко, обладающее выраженным бактерицидным и восстанавливающим эффектом.

Грелка между ног или на низ живота

Для снятия болей при цистите врачи рекомендуют теплую грелку. Она производит тот же эффект, что и ванна, позволяет расслабить гладкую мускулатуру и расширить сосуды, успокоиться. В результате боль ослабевает.

Прием травяных отваров, снимающих боли при цистите

Многие женщины пишут в форумах: «Цистит, не могу спать». Это побочные проявления заболевания, которые приводят к его хронизации, так как сон является одним из механизмов самовосстановления организма.

Если вас мучают боли и вы не знаете, как заснуть при цистите, начинайте подготовку ко сну заранее. Вечером вам нужно выпить не менее 1 л специального отвара. Он восстановит работу мочевыводящей системы, снимет спазмы, уменьшит воспаление и болевые симптомы. Избегайте приема пищи, вызывающей обострение цистита.

• смесь подорожника и толокнянки увеличивает отделение мочи и обеззараживает эпителий;
• настой кукурузных рылец имеет выраженный анальгезирующий эффект и хорошо снимает боли; рыльца можно заменить семенами укропа;
• настой березовых листьев и почек снимает дискомфорт при цистите, вызванном возрастными гормональными изменениями у женщин. Для этих же целей используют корень солодки, отвар петрушки или крапивы. Для лечения гормональных сбоев и снятия боли применяют экстракт гриба Рейши. Несколько капсул экстракта гарантированно снимут боль, при этом стимулируют естественный иммунитет, что будет способствовать общему выздоровлению.

В зависимости от особенностей фитокомпонентов используются различные способы экстракции полезных веществ. По этой причине перечисленные составляющие лучше принимать отдельно, сделав себе несколько отваров. Оптимальным вариантом заваривания сбора является измельчение смеси в кофемолке, заваривание кипятком и настаивание в термосе в течение 2-3 часов.

Еще одним вариантом максимальной экстракции является пропаривание травы в течение 10 минут после закипания. Отвар выдерживают под крышкой на очень маленьком огне. Однако этот вариант не подходит для толокнянки и ряда других трав, которые нужно кипятить в течение часа.

Если у вас нет времени, заварите себе травяной чай обычным способом, залив траву кипятком и настояв в течение 20 минут. Эффект будет не таким выраженным, но при ночных болях от цистита важен прием обильного питья (желательно с противовоспалительным и анальгезирующим эффектом) и сухое тепло.

Перед отходом ко сну постарайтесь несколько раз опорожнить мочевой пузырь. При приеме мочегонных отваров вы сможете это сделать несколько раз за вечер. Это приведет к желаемому облегчению боли. Мы надеемся, что вам помогут наши советы!

Источники:

http://uran.help/diseases/cystitis/bessonnitsa.html
http://tsistit-lechenie.ru/tsistit-nochyu/
http://cistitam.net/voprosy/kak-zasnut-pri-tsistite-u-zhenschin.html