Как защитить себя от цистита

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Цистит, или воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, – это весьма распространенное заболевание. Женщины, в силу особенностей строения органов мочеполовой системы, страдают им примерно в четыре раза чаще, чем мужчины. В основную группу риска входят представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 45 лет. Цистит является недугом бактериального происхождения, может иметь острое или хроническое течение. Второй вариант опасен не только частыми рецидивами, серьезно снижающими качество жизни, но и развитием тяжелых патологий почек и мочевыводящих путей.

Симптомы цистита трудно с чем-то перепутать: у женщин он сопровождается сильной резью в начале и конце мочеиспускания, болью в области лобка и в промежности, частыми позывами к мочеиспусканию (особенно в ночное время), повышением температуры, ухудшением общего состояния. Моча становится мутной, в ней появляются гной и следы крови. При своевременном обращении к специалисту женщина успешно излечивается, но при ослаблении иммунитета болезнь может давать рецидивы и крайне неприятные осложнения.

От такой болезни, как цистит, никто не застрахован, но риск ее развития вполне можно свести к минимуму.

Личная гигиена – прежде всего

Около 80% случаев цистита возникают из-за проникновения кишечной палочки в уретру, а затем и в мочевой пузырь (остальные 20% приходятся на стафилококк, синегнойные и прочие бактерии). Женский организм устроен таким образом, что выходное отверстие мочеиспускательного канала находится поблизости от входа во влагалище и ануса. Поэтому вероятность попадания патогенной микрофлоры из прямой кишки или половых путей в уретру велика. Кроме того, мочеиспускательный канал, широкий и короткий, для болезнетворных бактерий является легким путем для проникновения в мочевой пузырь.

Степень безопасности в данном случае прямо зависит от того, насколько правильно, регулярно и тщательно женщина совершает туалет наружных половых органов и зоны промежности. Подмываться следует обязательно в направлении спереди назад. Лучше использовать для этого специальное мыло для интимных зон, имеющее антибактериальный эффект, раствор марганцовки или отвары целебных трав (календулы, ромашки, донника и т. д.), обладающих антисептическим действием.

Отдельно стоит сказать о нижнем белье, ношение которого может спровоцировать развитие цистита. Это трусики-стринги (их тонкая перемычка способствует попаданию бактерий из ануса в уретру), а также слишком тесные трусики из синтетических материалов. При их использовании создается парниковый эффект, благоприятствующий размножению патогенных микроорганизмов.

Исключите возможность переохлаждения

Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены. Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом. Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.

Основное внимание – здоровью почек

Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру. Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно. При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

Не терпите позывы

В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий. У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут. Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.

Активнее двигайтесь

Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.

Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.

Питайтесь правильно

Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.

Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.

Будьте осторожны во время секса

Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.

В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.

Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.

Видео с YouTube по теме статьи:

Профилактика цистита: как уберечься от коварной болезни?

На сайте «Красивая и Успешная» сегодня статья о женском здоровье, а точнее о том, почему важна профилактика цистита, и какие меры для этого лучше предпринимать.

По статистике, 40% женщин как минимум раз в жизни болели воспалением мочевого пузыря.

Цистит опасен тем, что при затягивании с лечением затрагивает почки.

Список причин этого заболевания столь широк, что знать, как уберечь свой организм, должна каждая. Лечить цистит всегда дороже и дольше, чем его предотвратить.

Если ты еще не сталкивалась с этим заболеванием, то нужно знать, что у него довольно неприятные симптомы:

• частые позывы к мочеиспусканию
• боль, резь, жжение в процессе мочеиспускания и внизу живота
• повышенная температура
• постоянное чувство не до конца опорожненного мочевого пузыря
• изменение цвета мочи
• боль в области поясницы

Возникновение цистита и группы риска

На появление заболевания влияют самые разные факторы, поэтому профилактика цистита у женщин касается многих сфер жизни.

Основным возбудителем инфекции считается кишечная палочка E.сoli, которая внедряется в слизистую мочевого пузыря и быстро размножается в моче.

Спровоцировать цистит может перенесенный грипп или сильная простуда. При сидячем образе жизни нарушается кровообращение в малом тазу, что тоже способствует возникновению цистита.

В зоне риска находятся те, кто недавно перенес операции на мочеполовых органах. Среди причин также – пониженный иммунитет (толчком в этом смысле является переохлаждение — даже летом старайся не попадать под сильный дождь и не сидеть на земле), гормональный дисбаланс, а также застой мочи (то есть, неполное опорожнение мочевого пузыря).

Профилактика – залог женского здоровья

Главной мерой профилактики хронического цистита является питье достаточного количества воды (около двух литров в день), чтобы буквально «промывать» мочеполовую систему и выводить бактерии.

Мочегонными свойствами обладают также зеленый чай, арбуз, отвар полевого хвоща и толокнянки.

О том, что необходимо беречь организм от переохлаждения, особенно его нижнюю часть, а также не терпеть долго, если хочется в туалет, Sympaty.net напоминать не будет.

Соблюдение правил гигиены чрезвычайно важно для предотвращения возникновения микробов в мочеполовой сфере. Специалисты рекомендуют принимать душ после туалета, чаще менять гигиенические средства во время месячных (каждые 2-3 часа), не принимать часто ванну (особенно с использованием химических пенок или гелей).

Для интимной гигиены лучше всего использовать специальный гель с содержанием молочной кислоты, а промывать промежность необходимо по направлению спереди назад, чтобы исключить попадание бактерий в область уретры. Если ты любишь пользоваться разнообразными средствами интимной гигиены, рекомендуем прочитать об их плюсах и минусах в отдельной статье на «Красивой и Успешной».

После туалета пользуйся мягкой туалетной бумагой без примеси красителей.

Одежда не должна быть тесной и давить на область мочевого пузыря, а белье должно быть выполнено из натуральных материалов.

Механические раздражения – серьезная предпосылка к циститу

Ответвлением заболевания является посткоитальный цистит, профилактика которого заключается в отказе от использования спермицитов, которые нарушают естественную микрофлору влагалища. Кроме того, этот вид болезни может возникать из-за механических травм во время полового акта, что делает стенки влагалища и уретру раздраженной и снижает защитные функции этой зоны.

Слабые интимные мышцы также могут стать причиной изменения положения мочевого пузыря, что может вызывать цистит. Поэтому будет полезно хотя бы изредка посвящать время вумбилдингу. Кроме того, такие упражнения способствуют стабилизации гормонального фона.

Медицинские препараты и цистит

Как лечение, так и профилактика цистита может осуществляться с помощью медикаментов.

При лечении применяются антибиотики (фуразидин, нитроксолин), для выздоровления хватает, как правило, трехдневного курса.

Профилактику лучше проводить при помощи препаратов на натуральной основе (с экстрактами золототысячника, розмарина, листа брусники, корня любистока и проантоцанидинов – активных компонентов, которые содержатся в клюкве). Для профилактики цистита вместо лекарств можно пропивать курс отваров перечисленных трав, имеющих антибактерицидные и противовоспалительные свойства, а также витаминного комплекса для укрепления иммунитета.

Профилактика цистита народными средствами

Известным народным средством является клюквенный сок, хотя исследования относительно использования его как профилактического средства еще не завершены.

Считается, что вещества в составе сока препятствуют закреплению бактерий на стенках слизистой мочевого пузыря.

Специалисты рекомендуют не пить клюквенный сок одновременно с разжижающими кровь препаратами (например, жаропонижающими) – это может вызвать кровотечение. В качестве вспомогательных средств лучше использовать травы, обладающие бактерицидными и мочегонными свойствами.

В профилактике хронического цистита важное место занимает правильное питание. Желательно исключить острое и соленое, а также алкоголь и кофе – все, что раздражает мочевой пузырь.

Медики напоминают: профилактика цистита особенно актуальна в осенне-зимний период, так как именно в это время случается основная масса рецидивов болезни из-за ослабления иммунитета и понижения температуры на улице. Старайся питаться правильно, так как нарушение работы кишечника может спровоцировать возвращение заболевания.

Профилактика цистита – как уберечься и чем лечить воспаление мочевого пузыря

Трудно встретить человека, который не слышал об этом заболевании. По статистике, в течение жизни с симптомами цистита сталкивается каждая вторая женщина. Среди мужчин пациентов с таким диагнозом заметно меньше, но даже 25% – это очень значительная цифра.

Давайте выясним, из-за чего возникает это воспаление стенок мочевого пузыря и можно ли от него уберечься.

Какими бывают циститы

Патология может быть первичной (если возникла как самостоятельное заболевание) или вторичной (если развилась на фоне других нарушений).

Заболевание может протекать в острой и хронической форме.

Отдельно выделяют так называемый геморрагический цистит, когда в моче обнаруживают кровь. Она появляется из лопнувших капилляров, которые расширяются на фоне воспаления слизистой оболочки.

От чего появляется цистит — Причины

Причины патологии разнообразны. Часто болезнь возникает на фоне переохлаждения и сырости (например, если у вас промокли стопы).

Еще одним фактором является недостаточное соблюдение личной гигиены во время посещения туалета, когда флора кишечника может попадать во влагалище и уретру. Дефлорационный цистит у женщин непосредственно связан с началом половой жизни. Вследствие разрыва девственной плевы возбудители инфекции попадают сначала в половые пути, а в дальнейшем в уретру, провоцируя воспалительный процесс.

Кроме того, в основе развития патологии могут лежать, например, лейкоплакия (патологическое изменение слизистой оболочки) мочевого пузыря, а также нарушение оттока мочи из-за сужения уретры или доброкачественной опухоли простаты у мужчин.

На какие признаки нужно обратить внимание — Симптомы

Сразу обратитесь к врачу, если вы стали слишком часто (буквально каждые пять-десять минут) ходить в туалет, но моча выделяется очень маленькими порциями, а сам процесс стал болезненным. У пациентов появляются характерные жжение и рези в уретре. Боли (иногда очень сильные) в нижней части живота, возникающие в процессе мочеиспускания или сразу после него, связаны с тем, что при этом происходит сокращение мышц воспаленного органа.

Обратите внимание на прозрачность мочи. В результате инфекционно-воспалительного процесса она может стать мутной, ведь в ней появляется множество бактерий, лейкоцитов и клеток эпителия, выстилающего слизистую оболочку органа.

Кроме того, вы можете увидеть, что моча покраснела. Это происходит из-за того, что в ней появляются эритроциты.

Иногда болезнь сопровождается повышением температуры тела.

Среди симптомов цистита следует также выделить общее ухудшение самочувствия, слабость и ломоту в теле.

Какие анализы назначает врач

Если вы обнаружили у себя типичные признаки цистита, сразу же обратитесь к урологу. Чтобы уточнить диагноз и выяснить, какие микроорганизмы стали виновниками болезни, он назначит общий анализ мочи и посев мочи на наличие УПМ. При этом обязательно нужно определить чувствительность бактерий к антибиотикам.

Кроме того, надо будет провести исследование методом ПЦР, чтобы выявить урогенитальные инфекции.

Уролог также назначит ультразвуковое исследование мочевого пузыря, которое позволит исключить наличие новообразований и конкрементов.

Женщинам дополнительно понадобится консультация гинеколога.

Может быть назначена цистоскопия, которая дает возможность обнаружить опухоли мочевого пузыря, камни, лейкоплакию и гематомы. Относительным противопоказанием может являться острый цистит или обострение хронического, сопровождающееся высокой температурой.

Как лечить цистит

Терапия предполагает применение антибиотиков. Это основные лекарства, которые врач назначает при цистите.

При выраженных симптомах лечение нужно начинать в первый же день, не дожидаясь результатов баканализа. После их получения терапия продолжается с учетом чувствительности к антибиотикам.

Также доктор может назначить уросептические препараты.

Постарайтесь пить побольше жидкости, в том числе клюквенного сока.

Исключите из рациона соленья, пряности и острые блюда. Кроме того, нельзя употреблять алкогольные напитки.

Чтобы предупредить рецидивы, доктор может рекомендовать лиофилизат бактерий кишечной палочки и фитотерапевтические средства.

Если у вас хронический цистит, может применяется инстилляция (капельное введение лекарств) мочевого пузыря различными препаратами, однако это возможно только вне периодов обострения.

Как уберечься от цистита — Профилактика

Избегайте переохлаждения. Придерживайтесь той же диеты, которая рекомендована при лечении заболевания. Помните о том, насколько важно соблюдать личную гигиену.

Необходимо своевременно лечить любые патологии мочеполовой системы. При отсутствии эффекта рекомендуется проведение диагностической цистоскопии, необходимой для выявления сопутствующих заболеваний, провоцирующих воспаление мочевого пузыря (лейкоплакии, новообразований, камней).

Если вы заметили у себя неприятные симптомы, обязательно запишитесь на прием к хорошему урологу, который сможет выявить все причины цистита и назначить эффективное лечение.

Источники:

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/8890-kak-izbezhat-cistita-7-pravil-povedenija-dlja-zhenshhin.php
http://www.sympaty.net/20140727/cistit/
http://stopkilo.net/profilaktika/profilaktika-tsistita-kak-lechit-vospalenie-mochevogo-puzyrya/