Что делать когда цистит при домашних условиях

Как быстро вылечить цистит в домашних условиях

Традиционно лечить воспаленный мочевой пузырь рекомендуется под контролем врача. Специалист назначает пациенту всевозможные анализы и рекомендует оптимальные для конкретного случая медикаменты. Но не всегда есть возможность посетить больницу. Как в домашних условиях избавиться от цистита за максимально короткий срок?

Клюква или брусника как быстрое средство от цистита

Обе эти ягоды очень полезны при воспалении пузыря. Они способствуют:

  • усилению мочеотделения;
  • снятию воспаления;
  • восстановлению микрофлоры;
  • уничтожению патогенных микроорганизмов.

Необходимо приготовить из клюквы и брусники компот или морс. Рецепты совсем несложные:

  1. Компот. Поставить на огонь 1 л воды, предварительно высыпав туда немного сахара (2-3 ст. л.) В закипевшую воду бросить 250-300 г чистых ягод. Проварить 3-5 минут, выключить, дать остынуть.
  2. Морс. Отжать ягоды (0,5 кг), сок слить в отдельную емкость. Выжимки залить 3 л воды, добавить туда сахара по вкусу и поставить на плиту. Довести до кипения, остудить, залить подготовленным ранее соком.

Можно как использовать лишь один вид ягод, так и комбинировать их – в любом случае напиток получится полезным. Морсы и компоты особенно рекомендованы детям, но и взрослые не должны от них отказываться. Употребляя эти напитки на протяжении дня, человек способствует очищению мочевого пузыря и улучшению его работы.

Также рекомендуется использовать и листья растений. Их можно заваривать, как обычный чай, при желании улучшая его вкус при помощи натурального меда.

А тем, у кого совсем нет времени на «кулинарные эксперименты», следует тщательно промыть ягоды и есть их в больших количествах. «Ударная доза» клюквы или брусники хорошо избавляет от основных симптомов воспаления мочевого пузыря.

Тепло как домашнее средство от цистита

Тепло расширяет кровеносные сосуды и снимает спазмы, за счет чего человек чувствует себя лучше. Если же пациент одновременно будет применять и другие способы домашней терапии, то есть вероятность, что цистит отступит полностью (естественно, речь идет о неосложненной ранней стадии недуга). Необходимо:

  1. Прикладывать к области мочевого пузыря что-нибудь горячее – обычную грелку, тканевый мешочек с разогретым песком или солью, бутылку с подогретой водой.
  2. Парить ноги в горячей воде, травяных отварах, молоке.
  3. Сидеть над раскаленным кирпичом, помещенным в металлическое ведро.
  4. Принимать теплый душ (ванна недопустима).
  5. Дома носить шерстяные носки, даже если кажется, что пол не холодный.

Любая прогревающая процедура приносит облегчение уже спустя 10-15 минут. Но не стоит злоупотреблять теплом: оно не только убирает болезненность, но также может поспособствовать дальнейшему распространению инфекции. Категорически недопустимо прогревание для:

  • беременных (есть риск спровоцировать выкидыш);
  • женщин в период менструального кровотечения (тепло усилит его);
  • людей, страдающих от гематурии, которая сопровождается выделением крови вместе с мочой;
  • пациентов, которые тяжело переносят приступ цистита (с повышением температуры, головными болями, общим ухудшением самочувствия).

Тепло помогает, но для этого с ним нужно обращаться предельно аккуратно. И ни в коем случае не следует посещать с «прогревающей» целью бани и сауны: после подобного визита есть риск заболеть еще сильнее, так как инфекция может распространиться дальше по организму.

Цистит: быстрое лечение Монуралом и фитопрепаратами

Хотя антибактериальные препараты должны назначаться исключительно врачом, иногда это правило нарушается. Монурал – лекарство, относящееся к группе производных фосфоновой кислоты. Средство эффективно против большинства грамположительных и грамотрицательных бактерий, которые чаще всего и провоцируют цистит.

Нередко препарат даже специалистом назначается еще до сдачи анализов, поскольку при воспалении пузыря очень важно остановить инфекцию, а на получение результатов обследований уходит до полутора недель. Потому тот, кто хочет быстро вылечиться в домашних условиях и готов для этого немного рискнуть, может купить Монурал.

Его стоимость составляет около 500 руб. за один 3-граммовый пакетик с порошком. Следует учитывать – это взрослая доза. Детям старше 5 лет рекомендована специальная «педиатрическая фасовка» – по 2 г.

Перед сном необходимо растворить содержимое пакетика в воде согласно инструкции и выпить. Предварительно нужно помочиться, поскольку ближайшие 4-6 часов опорожнять мочевой пузырь нежелательно: у антибиотика должно быть достаточно времени, чтобы подействовать на орган изнутри.

Если цистит имеет бактериальную природу, то уже назавтра человек испытает облегчение: исчезнет болезненность, уменьшится частота позывов, пропадет дискомфорт в нижней части живота. Чтобы закрепить достигнутый результат, в течение следующих 14 дней необходимо принимать фитопрепараты, например:

  • Канефрон;
  • Фитолизин;
  • Монурель;
  • Цистон.

Также можно заваривать лекарственные травы – зверобой, медвежьи ушки, чернобыльник и т. д. Фитотерапия направлена на укрепление защитных сил организма с тем, чтобы исключить вероятность рецидива цистита. Кроме того, растительные препараты позволяют снять остатки воспаления, убрать спазмы, очистить пузырь от патогенных примесей путем усиления мочеотделения.

Бывает, что Монурал не действует так быстро, как хочется. Согласно инструкции, допустимо принять лекарство повторно спустя сутки. Но если и второй «заход» оказался безрезультатным, следует завершить домашнюю терапию и обратиться за помощью к врачу. Возможно, цистит имеет не бактериальную, а грибковую или вирусную природу – и лечить его нужно совсем по-другому.

Читать еще:  Чем можно лечить цистит в домашних условиях ребенку

Как быстро избавиться от цистита в домашних условиях: лечение за один день

При комплексном подходе вполне реально вылечиться от воспаления пузыря буквально за день, обойдясь при этом использованием только «щадящих» средств. Необходимо:

  1. Выпить раствор на основе соды (1 ст. л. порошка на стакан теплой воды). Лечь отдохнуть, а спустя 20-30 минут принять таблетку обезболивающего (Баралгина, Анальгина, Но-шпы).
  2. Два часа прикладывать к животу бутылку с горячей водой, грелку или раскаленную соль, завернутую в плотную ткань. Вставать не рекомендуется. Остывший предмет должен заменять кто-либо из домочадцев.
  3. На протяжении дня пить лимонный сок, разбавленный водой. Иногда заменять его напитком на основе клюквы или брусники. Периодически есть свежие ягоды, а также арбуз, дыню и прочие мочегонные продукты.
  4. В качестве основного блюда использовать каши или супы на основе пшена. Не менее полезны овощные и фруктовые пюре. Следует избегать всего жареного, соленого, чрезмерно кислого, маринованного, копченного. Естественно, под запретом оказываются и алкоголь с газировкой.
  5. По максимуму соблюдать постельный режим. Необходимо отлучаться только в туалет, все остальное время следует провести под одеялом (обязательно в теплых носках). Не стоит тревожиться и переживать: стрессы и волнения отсрочивают момент выздоровления.

Если все прошло удачно, то уже к вечеру симптомы цистита немного уменьшатся, а назавтра человек почувствует себя гораздо лучше. Но не всегда тактика самолечения работает. Воспалительный процесс, протекающий с осложнениями, нужно лечить под присмотром врача, поскольку без специальных процедур и приема целого ряда медикаментов обойтись нельзя.

Нет универсального способа, как избавиться от цистита в домашних условиях. У каждого болезнь протекает по-разному, потому остается только пробовать основные варианты «спасения» и надеяться, что они подействуют. Необходимо ориентироваться на собственное самочувствие: оно подскажет, помогает выбранный метод или нет.

Цистит у женщин: симптомы и лечение в домашних условиях

Многим людям хорошо знакома проблема цистита. Это заболевание может быть как у мужчин, так и у женщин. Но цистит у женщин случается чаще. Важно выявить первые симптомы цистита на начальной стадии, чтобы лечение можно было провести в домашних условиях. При запущенном состоянии будет сложнее справиться с заболеванием. Но если вовремя применить правильное лечение, то неприятные симптомы цистита можно устранить быстро.

У девушек болезнь начинает проявляться в юном возрасте, когда они, желая понравиться противоположному полу, надевают короткие юбки и тонкие куртки в морозную погоду. И когда они достигают возраста двадцати лет, цистит приобретает хроническую форму. Стоит отметить, что это деликатное и достаточно неприятное заболевание.

Причины появления цистита

Частые позывы в туалет, острые боли в нижней части живота, боли при мочеиспускании являются признаками цистита. Это происходит из-за воспаления слизистой мочевого пузыря. Особенности строения женского организма способствует тому, что дамы чаще болеют циститом, чем мужчины.

Если вовремя не начать лечение, он начнет усугубляться и перерастет в хронический. Это в свою очередь приведет к тому, что любое переохлаждение организма спровоцирует развитие цистита. Многие люди легкомысленно относятся к болезни и не обращают внимания на появление симптомов.

В результате запускают цистит. При запущенной форме во время мочеиспускания может выделяться кровь и гной. Лечить цистит на этой стадии можно только в стационаре.

Часто причина в разных бактериях (стафилококки и хламидии). Существуют и другие причины развития болезни: ослабленный иммунитет, переохлаждения. От этой болезни ни один человек не застрахован. Лучшим средством профилактики цистита является личная гигиена и забота о своем здоровье.

Симптомы и признаки цистита у женщин

Три главных признака, как три кита, на которых стоит диагностика цистита – боль, дизурия, изменения в анализах мочи. Очень часто сценарий таков: короткая юбка, тоненькие колготки, ветер, сидение на холодной скамейке, «немножко замерзла».

А утром – резкое недомогание, мучительные, тянущие боли внизу живота, и не дающее покоя постоянное желание помочиться. Такое состояние изматывает. Постоянно хочется в туалет, но при очередной попытке выделяется совсем немножко мочи.

Если в норме мочевой пузырь у женщины может удержать до 800–1200 мл, то при цистите возникает дизурия – частое мочеиспускание маленькими порциями, не приносящее облегчения. Мочиться больно, пациентки жалуются: «как ножиком режет!». Боль усиливается к концу мочеиспускания.

Моча меняет вид: мутнеет, возможна даже небольшая примесь крови. Температура тела при этом обычно не поднимается высоко – максимум до 37,5 градусов.

Таковы основные проявления острого цистита. Запущенное, нелеченное заболевание очень часто переходит в хроническую форму, и тогда признаки периодически возникают при любом переохлаждении, стрессе, нарушении привычного режима. Считается, что если острые эпизоды возникают более двух раз, то нужно говорить о рецидивирующем, или хроническом цистите.

Лечение цистита дома

При первом проявлении цистита можно обойтись без помощи специалистов. Но прежде чем начать самостоятельное лечение необходимо сдать анализы, которые помогут определить стадию болезни.

В клинике будут проведены тесты на изменение состава мочи. Цистит не является тяжелой болезнью и его можно вылечить самостоятельно. Лечение будет эффективным только после установления причины развития заболевания.

Только установив причины можно облегчить симптомы. Только устранив причину можно облегчить общее состояние.

При первых симптомах развития болезни необходимо ограничить себя в специях, острых и соленых продуктах и сразу же начать лечение. Также необходимо прогреваться разными способами: употреблять много горячей жидкости, тепло одеваться и кутаться в плед. Еще одна необходимая мера — ограничение употребления каш, овощей, фруктов. Эти простые меры облегчат состояние, и наступит облегчение.

Как лечить острый цистит

Самая болезненная форма этого заболевания — острая. Лечение проходит поэтапно. Протекает он сложнее, чем хронический. Больному показана диета и постельный режим.

Читать еще:  Диета для собаки при цистите

Также необходимо увеличить количество употребляемой жидкости в день. Необходимо выпивать минимум два литра жидкости. Алкогольные напитки запрещены. Это первый этап лечения.

Следующий этап представляет собой антибактериальную терапию. На этой стадии лечения невозможно обойтись без медикаментов. Усилить эффект можно с помощью травяных отваров и настоев.

На завершающем этапе лечения применяют тепловые процедуры: теплые ванны, горячее питье и теплая одежда. Принимают ванны с добавлением травяных отваров обладающих антисептическими свойствами (зверобой, ромашку). Процедура длиться около двадцати минут.

В день должно быть три таких процедуры. Также, при лечении цистита, можно использовать травяные смеси (одуванчик, ромашка, аир и чистотел). Ванны с такими сборами хорошо снимают боль. После ванны необходимо хорошо утеплиться, укутаться в плед и лечь в постель. В случае правильного выполнения всех рекомендаций уже после пробуждения наступит облегчение.

Если выделяется кровь при мочеиспускании, тепловые процедуры строго противопоказаны, потому что это может спровоцировать кровотечение. В этом случае лечение должно проходить в стационаре под наблюдением врачей.

Для лечения острого цистита потребуется около двух недель. Процесс лечения хронической формы более длительный.

Лечение хронического цистита

Когда цистит приобретает хроническую форму бороться с ним значительно сложнее. Потому что бактерии успели закрепиться в организме, и бороться сними значительно сложнее. Лечить хронический цистит можно с помощью разных средств:

Настаивают отвар на сборе трав (плоды шиповника, зверобой, эвкалипт, таволгу, эхинацею, листья брусники). Затем отвар процеживают и пьют три раза в день по одному стакану. Он укрепляет иммунитет и снимает воспаление.

Отвар трав для повышения иммунитета. Травяной сбор (прополис, элеутерококк, лимонник, женьшень, эхинацея) заливают кипятком. Через некоторое время, когда он настоится, его процеживают и принимают в течение десяти дней. Курс необходимо повторить через некоторое время.

Лечение цистита должно быть комплексным. Поэтому можно использовать в сочетании с отварами еще и теплые ванны с этими травами. Чтобы облегчить состояние можно применять яблочный уксус, обладающий хорошим мочегонным эффектом.

Принимать каждое утро за полчаса перед едой смесь из теплой воды, в которой разведен мед и яблочный уксус. Активная работа мочевого пузыря облегчит состояние и обеспечивает быстрое выздоровление.

Такую смесь пьют в течение одного месяца и каждый день целый месяц. Еще одним мочегонным средством является зеленый чай. Область живота необходимо утеплять и греть. Можно использовать различные компрессы на область живота из шелухи лука, толченого картофеля.

Нередко при хроническом цистите появляется запор. Но слабительные средства категорически запрещены. Лучше бороться с этой проблемой с помощью кураги, семян льна, печеных яблок, кислой капусты, кисломолочных продуктов и морковного сока. Также исключить из рациона продукты которые оказывают закрепляющий эффект.

Чем лечить цистит: список препаратов

Чаще всего при составлении схемы лечения заболевания у женщин, врачи обязательно включают в терапевтический процесс такие препараты, как уроантисептики (антибиотики) и противовоспалительные средства. Такое лечение позволяет быстро избавиться от симптомов цистита, и побороть инфекцию.

1) Анальгетики и спазмолитики для симптоматического лечения, они устранят спазмы и поспособствуют снижению тонуса гладкой мускулатуры мочевого пузыря:

  • Но-шпа — 120-240 мг за сутки в 2–3 приема;
  • Папаверин — по 40-60 мг 3–4 раза в сутки;

2) Когда диагноз подтвержден и уже известен женщине, назначают антибиотики для этиотропного лечения:

  • Монурал — 3 мг однократно, через 2 часа после приема пищи;
  • Нолицин — по 1 таблетке 2 раза в день, в течение 3 дней;
  • Бисептол — по 2 таблетки 2 раза в день, в течение 3 дней;

3) Уменьшить спазм и боль помогают также растительные препараты:

  • Цистон — по 2 таблетки 2 раза в день;
  • Канефрон — по 50 капель 3 раза в день, развести в небольшом количестве воды;
  • Спазмоцистенал — до 10 капель 3 раза в сутки, развести в небольшом количестве воды;
  • Фитолизин — 1 ч.л. пасты растворить в 1/2 стакана теплой сладкой воды, принимать 3-4 раза в день после еды.

Выбор подходящего препарата от цистита, определение его разовой дозы, порядка приема и продолжительности лечебного курса должны находиться в исключительной компетенции врача. Самолечение не только не способствует быстрому выздоровлению, но и влечет за собой развитие серьезных осложнений болезни.

При рецидивирующей форме заболевания, кроме вышеназванной этиотропной и симптоматической терапии, показаны инстилляции мочевого пузыря, внутрипузырный ионофорез, УВЧ, индуктотермия, магнитолазеротерапия, магнитотерапия.

Если рецидивирующий цистит диагностируется у женщины в менопаузе, рекомендуется интравагинальное или периуретральное применение эстрогенсодержащих кремов. При развитии грубой гиперплазии шейки мочевого пузыря прибегают к трансуретральной резекции — ТУР мочевого пузыря.

Народные средства от цистита: 11 лучших рецептов

Воспаления в области мочевого пузыря или его слизистой принято называть циститом. Заболевание достаточно коварное для женской части населения. Мужчин затрагивает редко.

Все дело в простой физиологии женского организма. Женщина в отличии от мужчины имеет короткий, но широкий мочеиспускательный канал, благодаря чему, инфекция без особого труда проникает в полость мочевого пузыря и перерастает в воспаление слизистой оболочки.

Причины

Существует ряд причин и неблагоприятных факторов, которые служат основанием для возникновения цистита.

  • Охлаждение организма, которое мгновенно приводит к данному роду заболевания. Стоит присесть на холодную поверхность, цистит будет обеспечен.
  • Активная половая жизнь. Данная причина объясняется тем, если длительное время в канале мочеиспускания происходило трение, то через несколько часов после полового акта появятся первые признаки воспаления.
  • Снижение иммунной защиты человека. Упадок сила, отсутствие или нехватка витаминов и минералов.
  • Неподвижная работа, в частности сидячий образ жизни. При таком постоянном положении тела, нарушается кровоток в организме, в том числе в стенках мочевого пузыря. Рекомендуется делать перерыв и гимнастические упражнения.
  • Вредные продукты питания. Пища, с большим содержанием соли и специй способна вызвать заболевание мочевого пузыря.
  • Бельё низкого качества. В частности, синтетика отрицательно сказывается на здоровье женского организма.
  • Не испражнение мочевого пузыря во время. Чем дольше человек терпит, тем больше вероятность занесения инфекции. Как только услышали первый позыв, незамедлительно сходите в туалет.
  • Неокончательно опорожнение мочевого. По большой части касается пожилых людей или вынужденных к длительному лежанию. В некоторых случаях грозит опухолью.
  • Менопауза.
  • Несоблюдение личной гигиены. Для избегания заболевания, необходимо ежедневно поддерживать чистоту тела, все процедуры проводить вовремя.
  • Гинекологические проблемы со здоровьем. Если имеются заболевания половых органов, нужно немедленно обратиться к специалисту. Мучают запоры или геморрой, без помощи не обойтись.
  • Сахарный диабет.
  • Лучевая терапия.
Читать еще:  Дом средство от цистита у женщин

Симптоматика заболевания

Чтобы предпринять меры по лечению, необходимо распознать первые признаки заболевания, к которым относят:

  • чрезмерно частое мочеиспускание, как днем, так и ночью;
  • острая режущая боль;
  • наличие кровяных выделений;
  • неприятный запах мочи;
  • значительное повышение температуры тела;
  • озноб;
  • появление хлопьев в моче;
  • рвота, сопровождаемая постоянной тошнотой.

Первая помощь

При наступлении вышеперечисленных признаков цистита, в первую очередь лучше обратиться к хорошему специалисту, который примет нужные меры для лечения заболевания. Если такой возможности нет, необходимо знать первые медикаментозные препараты, которые нужно принять.

Применяют средства, способные снять спазмы: Но-шпа, Спазмалгон и др. Нужно обеззаразить слизистую, для этого принимают антибактериальные средства. Для самого лечения придется пропить курс антибиотиков.

Нужно иметь в виду, что необходимое лекарство и дозировку, а также курс лечения правильно способен назначить только лечащий доктор.

Если нет возможности лечиться препаратами из аптеки, можно прибегнуть к народным средствам от цистита, которые также способны оказать первую помощь.

Чем себе можно помочь?

Сперва, необходимо начать больше пить жидкости, преимущественно, чистой воды, меньше чая. Кофе и крепкие напитки исключить вовсе. К запрещенным продуктам относятся все, что содержат в составе кальций.

Чтобы облегчить боль, следует прикладывать к промежности, на поясницу, в область живота теплые вещи, также подойдет бутылка с горячей водой или мешочки с накаленной солью.

Пейте стакан чистой воды с добавлением соды, для снижения кислотности мочи.

Это самые простые правила, которые должны быть исполнены. Теперь обратимся к народным средствам от цистита:

  • Лечение глиной. Из обычной глины руками лепят небольшой кругляшек толщиной с палец и прикладывают к животу на несколько часов. При проделывании от 3 до 5 процедур цистит проходит.
  • Васильки в помощь. Нужно взять сушеные цветы залить кипятком и настоять около получаса. Пить полученный настой утром и вечером маленькими глотками.
  • Кора рябины. В аптеке или прямо с дерева берут кору, заваривают одним литром кипятка и пьют в течении всего дня. Как правило, на второй день лечения симптомы исчезают.
  • Смесь сухих трав. Нужно взять укроп, петрушку, чабрец и зверобой в одинаковых пропорциях. Залить горячей водой и настоять. Принимать внутрь три раза в день, пока не исчезнуть все признаки цистита.
  • Прогревание содой. Если боль режущая, берут чистую емкость, лучше всего подойдет детский горшок, вливают в него кипяток и добавляют ложку соды, садятся и укутываются одеялом. До тех пор пока вода не остынет тщательно пропариваются.
  • Толокнянка. Берут листья травы, заваривают горячей водой и греют на водяной бане примерно сорок минут. После доливают до литра и принимают по одной столовой ложке в течении всего дня. Данное средство по отзывам особенно оперативно борется с болезнью.
  • Обычная синька не только для белья. На стакан воды берут одну чайную ложку синьки. Принимают утром натощак по 50 мл полученного раствора.
  • Излечение пшеном. Полстакана пшенных отрубей заливают холодной водой и тщательно перемешивают руками. После именно эту воду пьют в течение дня, преимущественно до еды. Для приготовления нового раствора брать новую порцию пшена. Данный способ поможет вылечить в домашних условиях хронический цистит.
  • Трава можжевельника и семена фенхеля. Для приготовления лечебного снадобья потребуются в равных пропорциях плоды можжевельника и семена аптечного укропа. Сначала их настаивают в воде комнатной температуры, а затем прогревают на водяной бане. Разделяют полученный настой на несколько приёмов.
  • Прогревание кирпичом. Чего только не придумали наши предки, но данный метод очень действенный. Берут ведро, на дно которого кладут раскаленный красный кирпич, на края накладывают мягкую ткань. На кирпич поливают воду, тут же садится больной, его укутывают ватным одеялом. Пока кирпич не потеряет тепло, сидеть.
  • Молоко. Взять три литра коровьего молока, можно магазинного. Подогреть его. Перелить в ёмкость пол литра молока и принять своеобразную ванну, укутавшись одеялом. По мере остывания, молоко подливать. На следующий день процедуру повторить, можно использовать это же молоко.

Меры предупреждения заболевания

Для профилактики цистита достаточно выполнять простые правила, чтобы избежать этого коварного заболевания.

Необходимо вовремя посещать уборную комнату. Так как сдерживание является главной проблемой возникновения болезни.

Пить по возможности больше воды. Придерживаться правильного распорядка и сбалансированного питания.

Соблюдать правила личной гигиены, особенно в интимных метах. Правильно подмываться, чтобы снизить вероятность заражения из анального отверстия.

Носите качественное нижнее белью. Это ещё и приятно. Уберите утягивающие брюки и юбки.

Соблюдайте чистоту при занятии сексом. Имейте в виду, что беспорядочные половые связи — первая причина на пути к циститу. Сразу после полового акта желательно опорожнить мочевой пузырь, чтобы все приобретенные бактерии ушли.

Как мы видим, избежать заболевание довольно просто, главное соблюдать вышеперечисленные профилактические меры.

Если цистит застал вас врасплох, обратитесь к специалисту.

Оцените статью и Поделитесь с друзьями ??‍ ‍ ❤️ Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️

Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Про консультируйтесь со специалистом.

Источники:

http://cystitis.su/kak-bystro-vylechit-cistit-v-domashnix-usloviyax.html
http://womanss.ru/cistit-u-zhenshhin-simptomy-i-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html
http://zen.yandex.ru/media/id/59a024879044b59c12c8e202/5bb0e48235327000aedfb24b

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector
×
×
×
×