Чем поддержать почки после цистита

Как бороться с болью в почках после цистита?

Что делать, если болят почки после цистита? Провести грамотную диагностику и проконсультироваться с врачом-урологом.

Описание

Инфекционное заболевание слизистых тканей мочевого пузыря, сопровождаемое обширным воспалением называется цистит. Диагностируется преимущественно после попадания бактериальной палочки в уретру. Больше всего к циститу подвержены женщины из-за анатомической структуры половых органов, хотя это случается и у мужчин. Заболевание коварное, сопровождается болезненными ощущениями внизу живота при мочеиспускании.

Несвоевременное лечение вызывает хроническую форму с тяжелыми последствиями для мочеполовой системы.

Причины

Главным возбудителем инфекции выступает патогенная кишечная палочка стафилококковой группы. Попав в мочевой пузырь, бактериальные микроорганизмы вызывают раздражение, воспаление слизистых тканей. Далее, поднимаются по мочеточникам достигая почек и надпочечников. Из-за этого при цистите болят почки. Факторы, способствующие возникновению болезни:

  1. Переохлаждение органов малого таза.
  2. Пониженная иммунная система.
  3. Отсутствие личной гигиены.
  4. Хирургические операции на мочевом пузыре.
  5. Неправильное питание и наличие вредных привычек.
  6. Систематические стрессовые ситуации или наличие депрессии.
  7. Травмы органов малого таза.
  8. Незащищенный секс.
  9. Климакс или гинекологические заболевания.
  10. Манипуляции по прерыванию беременности.

Симптомы

На первой стадии, цистит никак себя не проявляет, протекает бессимптомно. Дальше, начинаются частые позывы к мочеиспусканию, сопровождаемые неприятными ощущениями. По мере развития болезни, снижается способность пациента самостоятельно контролировать работу мочевого пузыря, возникает энурез. Мочеиспускание становится болезненным, плохо переносящееся пациентом.

По ощущениям и отзывам людей, по уретре движется острый нож, который царапает стенки сосудов, плюс ко всему почки болят.

У людей старшего возраста наблюдается задержка мочеиспускания, что приводит к застойным процессам в мочевом пузыре. Самочувствие сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной температурой с ознобом. Главным симптомом наличия острой формы цистита является наличие крови в моче. При наличии кровянистых выделений, необходимо незамедлительно обратиться к доктору, т. к. болезнь приобретает опасную стадию при которой могут начать болеть почки.

Современная терапия

Тип воздействия определяется доктором после тщательного обследования, выяснения основных симптомов, например, болят ли почки при цистите. В ходе терапии применяются жаропонижающие, обезболивающие, кровоостанавливающие средства. Для постановки точного диагноза, пациент должен пройти следующие процедуры:

  • УЗИ органов малого таза, на выявление опухолевых новообразований;
  • инфекционный бакпосев;
  • сдать мочу на общий анализ;
  • при необходимости сделать цистоскопию, по нему точно определяется состояние мочевого пузыря изнутри.

Быстрое и безболезненное лечение возможно, если своевременно началась терапия и медицинские препараты были подобраны правильно. Чем быстрее пациент обратится к врачу за помощью, если при цистите почки болят, тем скорее начнется терапия. Эффективность терапии зависит от того, как скоро будут уничтожены патогенные микроорганизмы-возбудители, вызывающие острую форму болезни.

Если после цистита болят почки, то это свидетельствует о том, что заболевание перешло из острой формы в хроническую, а здесь уже требуется комплексное лечение пиелонефрита.

Раньше врач, назначая антибиотики, так или иначе рисковал здоровьем пациента! Антибактериальные препараты имели много противопоказаний, часто приводя к ухудшению состояния почечной системы. Современная медицина предлагает новейшие средства противобактериального действия, имеющие минимум противопоказаний, более того не влияющих на другие органы и полезные бактерии (пробиотики).

На момент приступа острой формы болезни, больному рекомендуется постельный режим с приемом большого количества жидкости. Правильный режим питания, исключающий жирную и острую пищу. Параллельно принимаются медицинские препараты подавляющие рост патогенных бактерий и восстанавливающие иммунитет. Приблизительный список средств включает:

  • современный антибиотик;
  • противовоспалительный препарат;
  • средство улучшающее кровоснабжение в мочевом пузыре;
  • витаминно-минеральный комплекс, способствующий восстановлению иммунной системы.

Важная информация

Мочевая система состоит пары мочеточников и почек, мочевого пузыря и уретры. Почки отвечают за выработку мочи из мочевины, которая в свою очередь была получена путем распада белковых соединений. Мочевая жидкость спускается по мочеточнику в мочевой пузырь, где накапливается до определенного уровня, после чего выходит наружу через уретру.

Весь этот путь мочевая жидкость, проходит по стерильным каналам. Когда внутрь попадает кишечная палочка, начинается воспалительная реакция, распространяющееся по всей мочеполовой системе. В случае, если патогенные микробы не были вылечены в мочевом пузыре, то постепенно они затрагивают почки, от чего последние начинают болеть.

Если болит одна почка, то это называется односторонний пиелонефрит, если две – двусторонний. Заболевание протекает крайне болезненно, болевые ощущения резкие отдающие в поясницу, сопровождаемые сильным жаром с ознобом.

Если при пиелонефрите наблюдается высокая температура, озноб и сильная тупая боль в пояснице, нужно немедленно вызвать скорую помощь или обратиться к врачу. Самостоятельно данное заболевание уже не вылечить! В подобном случае, излечение возможно только после госпитализации пациента.

Почки и цистит – тесно взаимосвязаны, нельзя пренебрегать последствиями несвоевременного лечения. Не стоит затягивать к визиту доктору!

Лечение пиелонефрита

Терапия на ранней стадии весьма успешна даже кратковременна, на поздних стадиях велика вероятность мимикрирования болезни в хроническую форму, трудно поддающуюся медикаментозным воздействиям. Диагностируется путем рентгенографии, УЗИ, анализа мочи на выявление патогенных бактерий.

Болезненные ощущения снимаются спазмолитиками, курс лечения включает – противовоспалительные препараты и антибиотики нового поколения. Назначаются лекарства строго индивидуально, после тщательного изучения индивидуальных особенностей пациента с установлением точного диагноза.

При запущенных стадиях хронической формы болезни, прием антибиотиков затягивается до 8 недель, дополнительно рекомендуется санаторно-курортный отдых с фитотерапией. При крайне сложном протекании пиелонефрита, может быть назначено хирургическое вмешательство.

Читать еще:  Как лечить воспаление почек при цистите

Первая помощь

Когда боль приняла критический характер и терпеть ее стало невозможно необходимо вызвать скорую помощь, а тем временем:

  • уложить больного в постель;
  • для частичного снятия болевого шока можно приложить к больному месту грелку;
  • соблюдать диетическое питание, а значит не есть сладкое, мучное, соленое, острое и перченое;
  • заварить теплый отвар брусники или толокнянки, что позволит хоть немного снять воспаление;

  • употреблять клюкву, в составе которой, присутствует природный антибиотик, способный бороться со всеми болезнями мочеполовой системы;
  • если ничего из вышеперечисленного не помогает, то в экстренном случае принять но-шпу с парацетамолом.

Меры профилактики

Соблюдая определенные правила можно снизить до минимума риск заболевания цистита с пиелонефритом. К лечебно-профилактическим мерам относят:

  1. Регулярная своевременная гигиена половых органов.
  2. Лечение всех заболеваний, передающихся половым путем.
  3. Незамедлительная терапия любых инфекционных болезней.
  4. Придерживаться здорового образа жизни, отдавая предпочтение качественному питанию.
  5. Начать заниматься спортом.

Болят ли почки после цистита хронического или острого? Однозначно да. Это не стоит пускать на самотек понадеявшись, что оно само пройдет. При первых признаках заболевания необходимо немедленно обратиться к профессиональному специалисту или вызвать скорую помощь.

Чем поддержать почки после цистита

Как улучшить здоровье простаты?

По мере взросления в предстательной железе происходят различные структурные изменения. Примерно до 25 лет данный орган только формируется, но уже после 40 лет соединительная ткань начинает замещать здоровую, в результате чего возникает аденома простаты.

Кроме того, предстательная железа подвержена влиянию множества факторов, которые провоцируют развитие воспалительного процесса и даже раковой опухоли.

Основные факторы

Факторы, провоцирующие развитие заболеваний предстательной железы, можно подразделить на две большие группы.

Неконтролируемые

Мужчина в силу причин, описанных ниже, не способен оказать заметного влияния на следующие факторы:

Контролируемые

К контролируемым факторам относятся:

Профилактика

Здоровье простаты напрямую определяется образом жизни мужчины. Даже находясь в группе риска (наследственная предрасположенность, этническая принадлежность), можно снизить вероятность появления заболеваний предстательной железы, если регулярно придерживаться принципов профилактики недугов.

Прежде всего, к ним относятся:

  • соблюдение правильного рациона;
  • регулярное выполнение физических упражнений;
  • обследование у специалиста примерно раз в год.

Здоровое питание позволяет уменьшить риск развития заболеваний предстательной железы.

Диета включает в себя:

Также для профилактики заболеваний простаты необходимо включить в свой рацион изделия, в которых содержатся:

Ограничения в питании

Здоровое питание предполагает определенные ограничения.

В частности, мужчине необходимо исключить из своего рациона:

Физическая активность

Поддержать мужское здоровье призваны физические упражнения, выполняемые на регулярной основе. Недостаток двигательной активности запускает в предстательной железе патологические процессы: нарушение микроциркуляции крови, образование застоев.

Рекомендуется ежедневно совершать пешие прогулки на открытом воздухе. Также полезными станут закаливание и водные процедуры.

Лечение цистита у мужчин в домашних условиях

Зачастую цистит проявляется болями в нижней части живота, в области промежности, кровяными выделениями в моче и ее помутнении. Циститом могут страдать все: и женщины, и мужчины, и даже маленькие дети. У женщин эта болезнь встречается во много раз чаще, чем у сильного пола, что связано это с анатомическим строением.

Цистит является настолько распространенным заболеванием, что приблизительно 35% женщин и 5% мужчин в той или иной степени встречались с этой болезнью. За первой помощью при цистите обращаются к урологу, дети — к педиатру.

  • Первый фактор, который провоцирует заболевание, — это переохлаждение.
  • Второй — сниженный иммунитет и инфекция, среди которых выделяют кишечную палочку, хламидии, гонорею и другие болезни, которые передаются половым путем.
  • На третье место выходит гигиена как личная, так и половой жизни. Партнеры должны быть «чисты» во всех отношениях друг перед другом.

Еще одной причиной возникновения цистита могут быть мочесолевые диатезы. Часто в моче можно обнаружить соли, при прохождении которых через уретру, мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, мочеточник и почки, мужчина испытывает большой дискомфорт. Такое накопление солей происходит только за счет нарушения питания.

Для того что бы определить степень цистита, необходимо сдать анализ мочи и обратится к доктору, который припишет необходимое лечение. Лечение цистита у мужчин в домашних условиях проводится как медикаментами, так и средствами народной медицины.

В холодное время года риск заболеть циститом многократно возрастает. Что же делать, чтобы заболевание не возникло и не стало хроническим?

Пять правил профилактики цистита у мужчин:

  1. Не переохлаждайтесь! Из-за холода возникает спазм сосудов мочевого пузыря, в результате чего ухудшается кровоснабжение и возникает цистит. Особенно следует держать в тепле ноги!
  2. Личная гигиена. В период обострения не надо принимать ванну, замените ее душем.
  3. Не носите очень тесное белье. Лучше пусть оно будет просторным и выполнено из натуральных тканей.
  4. Регулярно опорожняйте мочевой пузырь. Для более естественного процесса надо выпивать в сутки два литра воды. В этом случае вместе с мочой будут выводиться болезнетворные бактерии, находившиеся в мочевом пузыре.
  5. Кушайте меньше острого, пряного и соленого. Такая пища плохо влияет на иммунитет, обостряет многие хронические заболевания, в том числе и цистит.

Если цистит все же начался, то нельзя ни в коем случае заниматься самолечением. На фоне приема разных таблеток картина заболевания будет смазанной и врачу будет сложнее определить возбудителей болезни. К тому же из-за бессистемного приема антибиотиков бактерии могут стать к ним нечувствительными, а это затруднит процесс лечения.

Читать еще:  Что делать если при цистите начались месячные

Что принимать при цистите у мужчин? Для борьбы с циститом применяется целый комплекс мер. Это и медикаментозная терапия (противовоспалительные, антибиотики, препараты иммуномодулирующие), физиотерапия (электрофорез, ванночки), обильное питье по 2-2,5 литра в сутки (включают в питье клюквенные и брусничные морсы), бессолевая диета.

Лечение цистита у мужчин народными средствами: травяные сборы и диета

Такое часто встречающееся заболевание, как цистит, известно давно и удачно лечится народными средствами. Народные средства могут помочь убыстрить процесс выздоровления, но лишь в том случае, если они применяются на фоне основного лечения.

Воспаление часто появляется в результате переохлаждения организма, в особенности ног, запоров, раздражения мочевого пузыря острой, пряной пищей и алкоголем. В острый период болезнь лучше лечить под наблюдением врача. Возможно, потребуются медикаменты, в частности антибиотики. Но для облегчения симптомов и профилактики возвращения болезни, рекомендуется обратиться к лечению цистита у мужчин народными средствами:

  • При повышенной температуре придерживаться постельного режима, ноги поместить в теплую воду, положить компресс на низ живота из размятой вареной картошки.
  • Диета при цистите у мужчин должна быть молочно-растительная, по водному стоит отметить много теплого питья, воду с половиной чайной ложки соды.
  • Расколоть надвое красный кирпич, половины нагреть на огне до полного прогревания, поместить их в ведро. Сверху по краям ведра положить толстую материю и сесть на ведро, чтобы нижняя часть тела хорошо прогрелась сухим паром. Сидеть до остывания кирпича. После 2-3 сеансов таких процедур воспаление проходит бесследно.
  • Купить свежую или замороженную клюкву, насыпать в чашку, залить её кипятком и принимать как можно чаще. Клюквенные кислоты обладают антибактериальными свойствами, и хорошо уничтожают инфекцию в мочевом пузыре.
  • Отвар из брусничных листьев: взять брусничные листья в количестве 2 чайные ложки, 1 стакан воды. Залить листья водой, прокипятить 15 минут. Охлажденный отвар процедить. В течение дня выпить весь напиток маленьким порциями.
  • Настой корневищ аира: взять измельченные корневища аира в количестве 1 чайная ложка. Залить корневища 1 стаканом горячей воды. дать постоять напитку 20 минут, после процедить. Употреблять до еды, по полстакана 4 раза в день.
  • Включить в свой рацион арбуз. Арбуз промывает мочевой пузырь, устраняя инфекцию.
  • Отвар брусники: две чайные ложечки ягод или листьев брусники залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить. Пить отвар надо маленькими глоточками в течение всего дня.

Основной перечень трав при цистите у мужчин

  1. Отвар петрушки и толокнянки. Перемешать пару столовых ложек листочков толокнянки со столовой ложкой семян петрушки. Налить в них пару стаканов кипятка и настаивать час. Затем отвар надо остудить и процедить. Пить маленькими глотками в течение дня.
  2. Настой тысячелистника. В стакане кипятка заварить пару чайных ложечек травы тысячелистника, час настаивать, затем процедить. Пить до еды по четверти стакана настоя.

По мнению известного психотерапевта и гомеопата Синельникова В.В., цистит также имеет психологические причины — раздражение и злость на сексуального партнера, а также длительные тревога и беспокойство. Возможно, в частых рецидивах заболевания виноваты именно эти чувства.

Цистит — изматывающее и неприятное заболевание, способное доставить массу проблем человеку. Воспаленный мочевой пузырь страшен своими осложнениями — интерстициальной формой цистита (изъязвлением стенок пузыря), воспалением мочеточников и почек. Поэтому своевременное и адекватное лечение цистита необходимо. Слушайте советы врача, разумно используйте народные рецепты и будьте здоровы!

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Могут ли быть почечные боли при воспалении мочевого пузыря

Цистит – воспалительное заболевание мочевого пузыря. Оно возникает из-за попадания инфекции восходящим путем на фоне ослабленного иммунитета. Частые переохлаждения, отсутствие возможности своевременного опорожнения мочевого пузыря, аденома простаты у мужчин, беременность у женщин –причины, приводящие к циститу. Они приводят к застою мочи, нарушению локального иммунитета. Признаки заболевания – частые мочеиспускания, постоянные позывы к опорожнению, боли в низу живота, рези, изменение внешнего вида мочи, иногда вздутие кишечника.

Хронический цистит опасен тем, что дает ложную клиническую картину, когда болит низ живота и поясница. При мочекаменной болезни, например, наблюдаются схожие признаки, потому что происходит местное снижение защиты слизистых оболочек мочевыводящих путей, повышается восприимчивость к инфекциям. Это происходит из-за механического повреждения слизистых выходящими камнями и песком, возникшие царапины воспаляются.

Пиелонефрит как осложнение цистита

Цистит неосложненный хорошо лечится. В большинстве случаев не переходит в хроническую форму. Бывает, что после цистита болят почки. Чем это можно объяснить? В некоторых случаях воспалительный процесс не останавливается на уровне мочевого пузыря, а поднимается по мочеточникам выше. Происходит это в следующих случаях:

  • при снижении иммунитета;
  • недостаточном лечении (или при отсутствии такового);
  • врожденных аномалиях мочевыводящей системы (опущении или гипоплазии почек, перегибах мочеточников);
  • продолжении действия провоцирующих факторов.
Читать еще:  Чем лечить цистит при грудном вскармливании народные средства

При локализации воспаления в почечных лоханках возникает осложнение – пиелонефрит.

Боль в почках при изолированном цистите не характерна.

Пиелонефрит – воспаление почечной лоханки и прилежащих к ней интерстициальных тканей. Функциональная единица почки – нефрон, ответственная за формирование мочи как результата очистки крови, при этом не поражается. Поэтому для пиелонефрита не характерны отеки, повышение давления, задержка мочи, почечная недостаточность. Появление этих симптомов указывает на развитие осложнения и требует немедленной госпитализации, а лечение пиелонефрита в домашних условиях вполне возможно.

Признаки заболевания почек

В клиническом анализе крови будет повышено СОЭ, лейкоцитоз со сдвигом влево (увеличение количества палочкоядерных и сегментоядерных молодых лейкоцитов).

В клиническом анализе мочи появятся лейкоциты на все поле зрения, эритроциты измененные, возможен белок и песок.

Признаками, сигнализирующими о вовлечении почек в воспалительный процесс, являются:

  • ухудшение самочувствия;
  • появление ознобов, лихорадки до высоких цифр — «свечки температуры»;
  • изменения мочи;
  • возникновение тянущих, ноющих сильных болей в спине в пояснице (место проекции почек).

При ультразвуковом исследовании почек обнаружится повышенная эхогенность почечной паренхимы, утолщение стенок лоханки, ее отечность.

Группа риска

Заболеть пиелонефритом можно остро на фоне полного здоровья. Также возникнуть он может как осложнение основного заболевания. Появление тревожных симптомов требует своевременной диагностики и немедленного лечения. В группу риска по заболеваемости пиелонефритом входят:

  1. Страдающие хроническими циститами.
  2. Лица с врожденной анатомической патологией мочеполовых путей.
  3. Мужчины с аденомой простаты, хроническим простатитом или уретритом.
  4. Беременные женщины.
  5. Лица только что начавшие половую жизнь.
  6. Пациенты с сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, полипами, кистами почек, подагрой, снижением иммунитета, мочевым рефлюксом.
  7. Маленькие дети.

Как поставить диагноз

При появлении новых пугающих симптомов, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Если такая возможность временно не доступна, диагноз необходимо установить самостоятельно.

Что для этого надо сделать?

  1. Следует набрать прозрачную баночку мочи, дать отстояться около двух часов, просмотреть ее на проходящий свет. При наличии прожилок крови, гноя, обилия песка, повышенной мутности, диагноз пиелонефрит вероятен.
  2. Обязателен замер температуры. Высокие цифры, более 38 – 39 градусов, появляющиеся несколько раз на день, с ознобом, потливостью, слабостью также говорят о воспалении почечных лоханок.
  3. Для заболевания характерны боли. Локализованы они в поясничной области, остро отдают внутрь. Определяются при аккуратном поколачивании кулачком по нижним ребрам слева и справа. Сторона наибольшей болезненности поражена больше.

Анализ крови, мочи можно сдать самостоятельно. Ультразвуковое исследование почек подтвердит диагноз.

Сочетание высокой свечкообразной лихорадки с ознобами, почечными болями и визуальными изменениями мочи свидетельствуют о пиелонефрите.

Помощь при острой почечной боли

При появлении боли в области почек первым исключается радикулит. Среди его признаков отсутствует лихорадка и мочевые изменения, имеется зависимость от положения тела и ограничение движений.

При почечных болях причиной может быть выход камней. Боли будут резкими, отдавать в низ живота, по ходу мочеточников, могут сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием кишечника. Прекращаются внезапно.

В случаях почечной патологии больного нужно уложить, обеспечить тепло на поясничную область и дать спазмолитические препараты.

Греть поясницу грелками, использовать парилку или горячую ванну нельзя.

Сухое тепло предполагает обмотать поясницу теплым пледом или одеть пояс из собачьей шерсти.

Далее провести предварительную диагностику и начать лечение с первого дня.

Проблемы психосоматики (влияние психического состояния на физическое здоровье) могут давать похожую клинику болей в пояснице и позвоночнике, но объективные признаки, как появление сукровицы в моче, не дают спутать диагноз.

Методы лечения

Лечение пиелонефрита однозначно должно проводиться антибиотиками. Правильным методом диагностики является посев мочи для бактериоскопии и определения чувствительности к антибактериальным лекарственным средствам. Но в таком случае теряется драгоценное время, поскольку анализ делается достаточно долго.

Для избегания подобного назначаются антибиотики широкого спектра действия и нитрофурановые преапраты: «Цефтриаксон», «Цефазолин», «Пефлоксоцин», «Гатифлоксоцин», «Нирофурантоин», «Фуразидин».

Торговые названия подбираются по критерию наличия в аптеках и материальной доступности. Дозировки используются высокие, специально прописанные инструкциями для такого вида заболевания. Курс составляет не менее 14 дней, что соответствует длительности острого периода.

Повторный анализ мочи должен проводиться 2 – 3 раза за весь период лечения, которое продолжается без изменений только в случае положительной динамики в анализах (уменьшение СОЭ, лейкоцитоза крови, лейкоцитов, белка мочи).

Обязательным является назначение мочегонных препаратов в виде народных средств – почечных чаев с дополнительным противовоспалительным эффектом. В их состав входят медвежьи ушки, березовые почки, ромашка, календула, шиповник, полевой хвощ, толокнянка.

Во время лечения больной соблюдает режим дня и диету. Необходимо избегать холода, сквозняка, использовать сухое тепло на поясничную область. Следует исключить из пищи жирное, жаренное, острое, специи.

Из противовоспалительных таблеток выбираются препараты «Нимесулид», «Ибупрофен», «Мелоксикам» под разными торговыми названиями. Спазмолитики снимают спазм с воспаленных тканей, облегчают отток мочи, предотвращая ее застой.

Обязательна витаминотерапия любыми доступными безрецептурными средствами.

Лекарства принимаются по схеме, назначенным курсом. Таблетки и чаи не отменяются самостоятельно даже при клиническом улучшении вплоть до полного выздоровления, подтвержденного анализами крови, мочи, ультразвуковым исследованием.

Лечить пиелонефрит надо обязательно, чтобы уменьшить риск возникновения гломерулонефрита, вторичного сморщивания почки и формирования хронической почечной недостаточности.

Источники:

http://vashcistit.ru/patogenez/boljat-pochki-posle-cistita.html
http://novomedforum.ru/prostatit/chem-podderzhat-pochki-posle-tsistita/
http://uromir.ru/vospalenie-mochevogo-puzyrya/bolezn/boljat-pochki-pri-cistite.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: